הודעה על הפסקת פעילות הפורומים באתר FoodsDictionary:החל מחודש נובמבר 2018, הפעילות בפורומים תופסק.כל התכנים הקיימים בפורומים ישארו ולא יוסרו מהאתר.
קרא עוד
תפריט עלייה במאסה
12:50 ,07.04.2015
Leon660
היי, אני צריך תפריט לעלייה במאסה אני בן 23 שוקל 73 ו1.83 אני משתמש עם אבקה לעלייה במאסה שהיא מוסיפה לי ביום כ1500 קלוריות ו55גרם חלבון ואני משתמש באבקת חלבון לאחר אימון שהיא 25 גרם חלבון, ואנע צריך תפריט שיהיה לי נוח לשלב את האבקות ולגיע ל3000 קלוריות ביופ, תודה מראש.
Re: תפריט עלייה במאסה
19:08 ,11.04.2015
קארין גרינבוים
שלום, לא ברור לי מדוע אתה צורך כמויות כאלו אדירות של חלבון וקלוריות המגיעות מאבקות עוד לפני שהתחלת לקבל חלבון וקלוריות מתזונה? האם אתה ספורטאי מקצועי? אשמח אם תפרט לי קצת יותר על הפעילות הספורטיבית ואורח החיים שלך לפני שאתייחס לתפריט מתאים.