ירידה במשקל תלויה בהרבה גורמים ביניהם: צריכה תזונתית יומית כוללת, חילוף חומרים, פעילות גופנית, הורמונים, גנטיקה, מצב רפואי ועוד.
חשוב לדעת מה סך התפריט שאדם צורך ביום ולהתחשב בשאר הגורמים שציינתי כשמדברים על ירידה במשקל.
כשאני מכווינה מטופל למטרה של ירידה במשקל אני מתחשבת בשלל הגורמים האלו ובונה לו את התפריט התזונתי המתאים ביותר.
ארוחה אחת שמכילה לחמניה הכוללת 3 מנות פחמימה לצורך העניין, לאו דווקא תפגע במטרה של ירידה במשקל.
בהצלחה!
בהצלחה,
קארין גרינבוים
דיאטנית קליניתלתאום פגישת יעוץ והתאמת תפריט באופן אישי חייגו: 054-5898906.
בדף הפייסבוק שלי תמצאו טיפים נוספים בנושאי תזונה נכונה, אורח חיים בריא והרזייה:
https://www.facebook.com/karingreenboim?ref=hl