הודעה על הפסקת פעילות הפורומים באתר FoodsDictionary:החל מחודש נובמבר 2018, הפעילות בפורומים תופסק.כל התכנים הקיימים בפורומים ישארו ולא יוסרו מהאתר.
קרא עוד
תזונה
00:25 ,25.04.2015
לירון67
שלום רב, בת 24 גובה 1.63 משקל 62
הסתכלתי על כמה מחשבוני קלוריות ועדיין לא קיבלתי תשובה לכמה קלוריות עלי לצרוך ביום בכדי לרדת במשקל? פעילות גופנית מועטה ביותר...
-האם אפשרי לתת לי בכללי כמה פחמימות ניתן לאכול בארוחה אחת בלי לפגוע בירידה במשקל? בין אם הן פשוטות או מורכבות..
תודה רבה
Re: תזונה
16:50 ,27.04.2015
קארין גרינבוים
שלום רב, הכל שאלה של מה את אוכלת היום ובאילו כמויות... אם תפרטי לי סדר יום שלך מבחינת הארוחות אוכל לענות לך באופן מקצועי יותר. בגדול, נהוג לחלק את מנות הפחמימה על פני 5-6 ארוחות ביום כאשר בארוחות קטנות כמו בוקר/ ביניים - מנת פחמימה בממוצע וארוחות גדולות יותר כמו צהריים/ ערב -2 מנות פחמימה בממוצע. יש לזכור שלא רק הפחמימות תורמות לנו קלוריות אלא גם מנות החלבון והשומן. חשוב להבין שיש פחמימות פשוטות ומורכבות שהן מתנהגות שונה בגופינו וסוג הפחמימה משפיעה גם כן על אגירת השומן בגוף. במידה ואת מעוניינת להרכיב תפריט בריא שיתאים למטרתך של ירידה במשקל, מוזמנת להגיע אלי לפגישה אישית בקליניקה. בהצלחה, קארין גרינבוים.