הי,
הסנדוויץ גם רזה יותר מבחינה קלורית (כ- 150 קלוריות לעומת כ-300 בפירות)
וגם יותר מאוזן מבחינת אבות המזון.
חשוב שבכל ארוחה תקבלי גם פחמימות, גם חלבונים וגם ירקות
כך הגוף מקבל את מה שהוא צריך ופחות אוגר.
מעבר לכך, החלבון אחראי לשובע לטווח ארוך.
בסנדוויץ' כזה יש כ-10 ג' חלבון ובפירות אין בכלל
לכן, ארוחת פירות יתכן שתגרום לך להיות רעבה כשעה אחרי, וסנדוויץ' כזה יחזיק אותך לפחות לשעתיים.
בהצלחה!
לטיפים נוספים להרזייה ללא דיאטה הרשמי -
http://daat-haguf.ravpage.co.il/nondietguideאורנית יונה
מנהלת מרכז "דעת הגוף" להרזייה ללא דיאטה
לפגישה ראשונה ב- 50% הנחה בימי שישי חייגי - 054-4308211