רינת הי,
כל הכבוד על כך שהצלחת לרדת 25 ק"ג בצורה מאוזנת!
ולשאלתך -
היתה לי מטופלת שלפני שהגיעה אליי, ירדה 30 ק"ג למשקל של 72 כשמשקל היעד שהיא הגדירה לעצמה היה 70.
היא היתה כל כך מתוסכלת ש- 2 הק"ג האלה "נתקעו" והיא ניסתה מליון דרכים לרדת אותם, היא צמצמה יותר, זה לא עזר, היא הגבירה ספורט זה לא עזר, היא הרגישה ייאוש.
היא אמרה לעצמה - "הכל אבוד כלום לא עוזר, אז מה זה חשוב כבר לשמור, אני אוכל מה שבא לי!" ומרוב כעס, התחילה אכילה רגשית והיא עלתה 40 ק"ג חזרה. ואז הגיעה אליי.
למה אני מספרת לך את כל זה? כי יש לנו נטייה להסתכל על חצי הכוס הריקה ולהתעלם מכל מה שהשגנו.
אם הגוף שלך לא ירד עוד 4 ק"ג - אז כל מה שהשגת לא שווה??
תחשבי על זה ובכל מקרה,
אני מצרפת לך כאן וידאו שמסביר
איך להתגבר על עצירות בתהליך ההרזייה.
https://www.youtube.com/watch?v=TwNZPtNT_Goשיהיה המון בהצלחה!!
אורנית יונה
דיאטנית קלינית
מנהלת מרכז דעת הגוף
054-4308211
www.daat-haguf.co.il