שלום קובי, ההחלטה באיזה פעילות אירובית לבחור, מורכבת מן הסתם ממכלול שיקולים. ריצה שורפת יותר קלוריות מרכיבה על אופניים, אבל מניסיוני השיקול המרכזי כדאי שיהיה, מה הכי מהנה אותך ומה יעזור לך להתמיד לאורך זמן. הרציפות וההתמדה הם משתנה חשוב יותר, מאשר מה נותן עוד כמה קלוריות באימון בודד. אגב, גיוון האימונים יכול להיות פתרון מצוין לרבים והוא גם אפקטיבי מאוד במונחי יעילות. הנך מוזמן לקרוא את המאמרים על בחירה אישית של הפעילות האירובית המתאימה ועל היתרונות והחסרותית של כל פעילות באתר "טוב לי בגופי" מכאן:
http://bit.ly/1q38b9Y