הי מאיה. ממה שאת מתארת, הרי את צודקת באבחנה שלך לגבי מחסור באימון אירובי. ואם יורשה לי לציין והבנתי נכון את תכנית האימון שלך, אז את מאמנת את שרירי הבטן הרבה מעבר לצורך. לגבי זה, את מוזמנת לבלוג הכתבות באתר שלי:
http://goo.gl/qCKP8Q או לטור "מזיזים את הגוף" כאן באתר foods ותמצאי התייחסות לנושא הבטן. לעצם שאלתך, הרי שאת רוצה למצוא אימון אירובי באימפקט נמוך על מפרקים וסחוסים. האם יש לך גישה למכשיר אליפטיקל? המכשיר נמוך בלחץ על מפרקים ויעיל מאוד בשרפת קלוריות. האם שחיה באה בחשבון? או שמא יש לך אפשרות להשתתף בסוגי אימונים אירוביים קבוצתיים אחרים שהם ללא קפיצות? אם אחד מאלה לא אפשרי עבורך, אז את מוזמנת לחזור אלי בתגובות ואתאים לך פתרון אחר, אולי קצת יותר מורכב, אבל בהחלט אפשרי. בהצלחה, ניר הדס