גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מוצרים ומאכלים | » | סלק טרי |
הסלק הנפוץ הוא הסלק האדום. ערכיו התזונתיים של הסלק הם חיוניים ומומלץ להרגיל ילדים מגיל קטן לצרוך ולאהוב את הסלק. הסלק מעניק טעם עשיר למגוון מאכלים ולעיתים משמש יותר בנתינת הצבע האדום הנהדר למנה. המתכונים הנפוצים שניתן להכין עם סלק הם קובה סלק עיראקית, סלטי סלק אדום (בריאים מאוד) ועוד. הידעתם? סלק ממוצע מכיל כ- 51 קלוריות בלבד.
מערכת foodsdictionary
ללא צבעי מאכל. ללא חומרים משמרים.
סימון תזונתי | ל-120 גרם |
---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 51.6 |
חלבונים (גרם) | 1.932 |
פחמימות (גרם) | 11.472 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 8.112 |
כפיות סוכר | 2.03 |
שומנים (גרם) | 0.204 |
למה לבדוק ערך תזונתי של מוצר אחד?כנסו למחשבון קלוריות | |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 0.032 |
כולסטרול (מ"ג) | 0 |
נתרן (מ"ג) | 93.6 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 3.36 |
מים (גרם) | 105.12 |
ויטמין A (מק"ג) | 2.4 |
סה"כ ויטמין B (מ"ג) | 0.883 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.037 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.048 |
ויטמין B3 - ניאצין (מ"ג) | 0.401 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 0.186 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.08 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 130.8 |
ויטמין C (מ"ג) | 5.88 |
ויטמין E (מ"ג) | 0.048 |
ויטמין K (מק"ג) | 0.24 |
סידן (מ"ג) | 19.2 |
ברזל (מ"ג) | 0.96 |
מגנזיום (מ"ג) | 27.6 |
זרחן (מ"ג) | 48 |
אבץ (מ"ג) | 0.42 |
אשלגן (מ"ג) | 390 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.072 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.006 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.066 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.038 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.038 |
כשר, פרווה.