עגבנייה טרייה

Name: https://st1.foodsd.co.il/Images/Products/large/hagiSJ2GI3.jpg
Rating: 4.8 (10 reviews)

ערכים תזונתיים של עגבנייה טרייה. אין כמו עגבנייה אדומה וטרייה. את העגבנייה ניתן לאכול בצורה כזו (עם מעט מלח או ללא מלח כלל) וניתן להוסיף אותה לתבשילים, רטבים ועוד. העגבנייה מכילה נוגד חמצון (אנטיאוקסידנט) חשוב מאוד בשם ליקופן, המסייע רבות לגוף למניעת מחלות ועוד. את העגבנייה ניתן למצוא כקטשופ, רסק עגבניות, שימורי עגבניות ובתוך סלטים כמו סלט ירקות ומטבוחה. רמת הליקופן הנספגת בגוף עולה בעת צריכת מוצרי עגבניות מעובדים בשל היותו נספג בצורה טובה יותר במגע עם שומן. בנוסף, ישנם סוגים וזנים רבים של עגבניות כמו עגבניות שרי ועגבניות שרי תמר.

מערכת foodsdictionary

שלח לחבר הדפסה

4.8

10 הצבעות

ללא צבעי מאכל.
ללא חומרים משמרים.

אולי התכוונת?

עגבנייה מבושלת

עגבניות שרי

עגבנייה מיובשת

ערך תזונתי

סימון תזונתי	ל-172 גרם
קלוריות (אנרגיה)	30.96
חלבונים (גרם)	1.526
פחמימות (גרם)	6.748
מתוכן סוכרים (גרם)	4.524
כפיות סוכר	1.13
שומנים (גרם)	0.344
למה לבדוק ערך תזונתי של מוצר אחד? כנסו למחשבון קלוריות
מתוכם שומן רווי (גרם)	0.048
כולסטרול (מ"ג)	0
נתרן (מ"ג)	8.6
סיבים תזונתיים (גרם)	2.064
מים (גרם)	162.54
ליקופן (מ"ג)	4.426
ויטמין A (מק"ג)	72.24
סה"כ ויטמין B (מ"ג)	1.434
ויטמין B1 (מ"ג)	0.064
ויטמין B2 (מ"ג)	0.033
ויטמין B3 - ניאצין (מ"ג)	1.022
ויטמין B5 (מ"ג)	0.153
ויטמין B6 (מ"ג)	0.138
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)	25.8
ויטמין C (מ"ג)	21.844
ויטמין E (מ"ג)	0.929
ויטמין K (מק"ג)	13.588
סידן (מ"ג)	17.2
ברזל (מ"ג)	0.464
מגנזיום (מ"ג)	18.92
זרחן (מ"ג)	41.28
אבץ (מ"ג)	0.292
אשלגן (מ"ג)	407.64
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)	0.143
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)	0.005
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)	0.138
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)	0.053
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)	0.052