דלג לתוכן העמוד

סרגל נגישות

 

|
מתכונים (6,281)
|
בכל האתר

גזר

הגזר הכתום הינו מצרך בסיסי בכל בית. ניתן לאכול אותו טרי וגם מבושל. את הגזר הטרי נהוג להוסיף לסלטים ולקחת בשקית לעבודה. את הגזר המבושל מוסיפים לתבשילי אורז, ירקות ועוד. את הגזר ניתן להוסיף גם לעוגות (עוגת גזר - עוגה בריאה יחסית). ירק כתום זה מכיל כמות גבוהה של ויטמין A ונחשב כחיוני לבריאות העיניים בעיקר. לפניכם הערכים התזונתיים של גזר.
|
18.03.2009, צוות האתר
דירוג: 
5 (5 הצבעות)
התחבר על מנת לדרג
גזר

כשר. פרווה.

כשר לפסח.

ללא צבעי מאכל.

ללא חומרים משמרים.

מוצר\מאכל זה עודכן לאחרונה ב-18.03.2009.
ייתכן וחלו שינויים בנתוני המוצר. קרא עוד
הבהרה: המידע מבוסס ע"פ הפרסומים של משרד החקלאות האמריקאי. קרא עוד.
 
הרשם לאתר וקבל עדכונים ישירות לדוא"ל שלך!
 
הצג סימון תזונתי לפי:
סימון תזונתי ל-238 גרם
קלוריות (אנרגיה) 97.58
חלבונים (גרם) 2.213
פחמימות (גרם) 22.8
מתוכן סוכרים (גרם) 11.281
שומנים (גרם) 0.571
מתוכם שומן רווי (גרם) 0.088
כולסטרול (מ"ג) 0
נתרן (מ"ג) 164.22
סיבים תזונתיים (גרם) 6.664
מים (גרם) 210.154
ליקופן (מ"ג) 0.002
ויטמין A (מק"ג) 1987.3
סה"כ ויטמין B (מ"ג) 3.658
ויטמין B1 (מ"ג) 0.157
ויטמין B2 (מ"ג) 0.138
ויטמין B3 - ניאצין (מ"ג) 2.34
ויטמין B5 (מ"ג) 0.65
ויטמין B6 (מ"ג) 0.328
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) 45.22
ויטמין C (מ"ג) 14.042
ויטמין E (מ"ג) 1.571
ויטמין K (מק"ג) 30.94
סידן (מ"ג) 78.54
ברזל (מ"ג) 0.714
מגנזיום (מ"ג) 28.56
זרחן (מ"ג) 83.3
אבץ (מ"ג) 0.571
אשלגן (מ"ג) 761.6
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) 0.278
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) 0.005
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) 0.274
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) 0.033
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) 0.029

מחשבון קלוריות מתקדם

כמה קלוריות צרכתם היום? כנסו ותגלו!
למחשבון קלוריות »
התפלגות הערך התזונתי במאכל
ההתפלגות שמוצגת מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים תזונתיים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד
312 קלוריות
מג`דרה
מג`דרה ביתית עם כורכום בתוספת עדשים ירוקות ונגיעות שום - תוספת נפלאה לארוחה