|
מתכונים (5,863)
|
בכל האתר

גזר

הגזר הכתום הינו מצרך בסיסי בכל בית. ניתן לאכול אותו טרי וגם מבושל. את הגזר הטרי נהוג להוסיף לסלטים ולקחת בשקית לעבודה. את הגזר המבושל מוסיפים לתבשילי אורז, ירקות ועוד. את הגזר ניתן להוסיף גם לעוגות (עוגת גזר - עוגה בריאה יחסית). ירק כתום זה מכיל כמות גבוהה של ויטמין A ונחשב כחיוני לבריאות העיניים בעיקר. לפניכם הערכים התזונתיים של גזר.
|
18.03.2009, צוות האתר
דירוג: 
5 (5 הצבעות)
התחבר על מנת לדרג
גזר

כשר. פרווה.

כשר לפסח.

ללא צבעי מאכל.

ללא חומרים משמרים.

מוצר\מאכל זה עודכן לאחרונה ב-18.03.2009.
ייתכן וחלו שינויים בנתוני המוצר. קרא עוד
הבהרה: המידע מבוסס ע"פ הפרסומים של משרד החקלאות האמריקאי. קרא עוד.
 
הרשם לאתר וקבל עדכונים ישירות לדוא"ל שלך!
 
הצג סימון תזונתי לפי:
סימון תזונתי ל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה) 41
חלבונים (גרם) 0.93
פחמימות (גרם) 9.58
מתוכן סוכרים (גרם) 4.74
שומנים (גרם) 0.24
מתוכם שומן רווי (גרם) 0.037
כולסטרול (מ"ג) 0
נתרן (מ"ג) 69
סיבים תזונתיים (גרם) 2.8
מים (גרם) 88.3
ליקופן (מ"ג) 0.001
ויטמין A (מק"ג) 835
סה"כ ויטמין B (מ"ג) 1.537
ויטמין B1 (מ"ג) 0.066
ויטמין B2 (מ"ג) 0.058
ויטמין B3 - ניאצין (מ"ג) 0.983
ויטמין B5 (מ"ג) 0.273
ויטמין B6 (מ"ג) 0.138
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) 19
ויטמין C (מ"ג) 5.9
ויטמין E (מ"ג) 0.66
ויטמין K (מק"ג) 13.2
סידן (מ"ג) 33
ברזל (מ"ג) 0.3
מגנזיום (מ"ג) 12
זרחן (מ"ג) 35
אבץ (מ"ג) 0.24
אשלגן (מ"ג) 320
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) 0.117
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) 0.002
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) 0.115
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) 0.014
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) 0.012

מחשבון קלוריות מתקדם

כמה קלוריות צרכתם היום? כנסו ותגלו!
למחשבון קלוריות »
התפלגות הערך התזונתי במאכל
ההתפלגות שמוצגת מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים תזונתיים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד
שלח לחבר עמוד זה
אל (דוא"ל)מאת (דוא"ל)
יש להפריד כתובות דוא"ל בפסיק
  שלח עותק לדוא"ל שלי
תוכן ההודעה
217 קלוריות
עוגת תפוזים אוורירית
עוגת התפוזים הכי טעימה שתכינו - הקליקו למתכון המלא!