|
מתכונים (5,929)
|
בכל האתר

שקדים

האם ידוע לכם עד כמה השקדים בריאים? אולי שמעתם שהשקדים מכילים הרבה קלוריות ולכן נמנעתם מלצרוך אותם. יש משהו במה ששמעתם ואכן השקדים מכילים כמות גבוהה יחסית של קלוריות, אך יחד עם זאת הם מכילים חומצות שומן חיוניות וכמות נאותה של סידן. עם השקדים ניתן להכין עוגיות ועוגות, להוסיף לסלטים ולהוסיף לאורז מבושל. הכי מומלץ לאכול את השקדים כפי שהם - 7 שקדים ביום = בריאות מיטבית וחוסן גופני, לא נזק קלורי שאי אפשר לעמוד בו.
|
24.03.2009, צוות האתר
דירוג: 
4.71 (7 הצבעות)
התחבר על מנת לדרג
שקדים

כשר. פרווה.

ללא צבעי מאכל.

ללא חומרים משמרים.

מוצר\מאכל זה עודכן לאחרונה ב-24.03.2009.
ייתכן וחלו שינויים בנתוני המוצר. קרא עוד
הבהרה: המידע מבוסס ע"פ הפרסומים של משרד החקלאות האמריקאי. קרא עוד.
 
הרשם לאתר וקבל עדכונים ישירות לדוא"ל שלך!
 
הצג סימון תזונתי לפי:
סימון תזונתי ל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה) 575
חלבונים (גרם) 21.22
פחמימות (גרם) 21.67
מתוכן סוכרים (גרם) 3.89
שומנים (גרם) 49.42
מתוכם שומן רווי (גרם) 3.731
מתוכם שומן טראנס (גרם) 0.017
כולסטרול (מ"ג) 0
נתרן (מ"ג) 1
סיבים תזונתיים (גרם) 12.2
מים (גרם) 4.7
סה"כ ויטמין B (מ"ג) 5.273
ויטמין B1 (מ"ג) 0.211
ויטמין B2 (מ"ג) 1.014
ויטמין B3 - ניאצין (מ"ג) 3.385
ויטמין B5 (מ"ג) 0.47
ויטמין B6 (מ"ג) 0.143
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) 50
ויטמין E (מ"ג) 26.22
סידן (מ"ג) 264
ברזל (מ"ג) 3.7
מגנזיום (מ"ג) 268
זרחן (מ"ג) 484
אבץ (מ"ג) 3.08
אשלגן (מ"ג) 705
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) 12.07
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) 0.006
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) 12.061
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) 30.889
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) 30.611

מחשבון קלוריות מתקדם

כמה קלוריות צרכתם היום? כנסו ותגלו!
למחשבון קלוריות »
התפלגות הערך התזונתי במאכל
ההתפלגות שמוצגת מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים תזונתיים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד
שלח לחבר עמוד זה
אל (דוא"ל)מאת (דוא"ל)
יש להפריד כתובות דוא"ל בפסיק
  שלח עותק לדוא"ל שלי
תוכן ההודעה
מבחר ענק של מתכונים לראש השנה
וואו - מתכוני חג כאלו אסור לכם לפספס. הקליקו כאן!