| בית | » | מתכונים ואוכל | » | פשטידות | » | פשטידת פסטה עם בצל |
אופן הכנת המתכון
- מתאבניםסוג המנה
- מתחילדרגת קושי
- מעל חצי שעהזמן הכנה
- פרווה, כשרכשרות
- 1 לקצוץ את הבצלים.
- 2 לחמם שמן במחבת, להוסיף את הבצלים ולטגן עד להשחמה.
- 3 לבשל את הפסטה על פי ההוראות במים ומלח. להוציא ולסנן.
- 4 להניח את הפסטה בקערה, להוסיף את הבצלים המטוגנים (כולל השמן שנותר במחבת), הביצים, המלח והפלפל ולערבב.
- 5 לשפוך לתבנית אינגליש קייק (3 יח`) או תבנית מרובעת ולהכניס לתנור לחום של 180 מעלות ולאפות עד להזהבה בערך 20-30 דקות.
- 6 בתיאבון
ללא צבעי מאכל
ללא חומרים משמרים
טיפ למתכון
ניתן להוסיף קופסת פטריות קצוצות.
עוד הצעות למתכונים
ערך תזונתי למתכון
| סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
|---|---|---|
| קלוריות (אנרגיה) | 320 | 38 |
| חלבונים (גרם) | 11.28 | 1.35 |
| פחמימות (גרם) | 51 | 6 |
| מתוכן סוכרים (גרם) | 9.33 | 1.12 |
| שומנים (גרם) | 8.37 | 1 |
| מתוכם שומן רווי (גרם) | 1.29 | 0.15 |
| כולסטרול (מ"ג) | 122.67 | 14.71 |
| נתרן (מ"ג) | 652.71 | 78.29 |
| סיבים תזונתיים (גרם) | 3.69 | 0.44 |
| מים (גרם) | 712.79 | 85.5 |
| ליקופן (מ"ג) | 0 | 0 |
| ויטמין A (מק"ג) | 40.63 | 4.87 |
| ויטמין B (מ"ג) | 1.62 | 0.2 |
| ויטמין B1 (מ"ג) | 0.12 | 0.01 |
| ויטמין B2 (מ"ג) | 0.2 | 0.02 |
| ויטמין B3 (מ"ג) | 0.27 | 0.03 |
| ויטמין B5 (מ"ג) | 0.68 | 0.08 |
| ויטמין B6 (מ"ג) | 0.3 | 0.04 |
| חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 54.43 | 6.53 |
| ויטמין B12 (מק"ג) | 0.37 | 0.04 |
| ויטמין C (מ"ג) | 15.92 | 1.91 |
| ויטמין D (מק"ג) | 0.25 | 0.03 |
| ויטמין E (מ"ג) | 0.33 | 0.04 |
| ויטמין K (מק"ג) | 1.22 | 0.15 |
| סידן (מ"ג) | 80.83 | 9.7 |
| ברזל (מ"ג) | 1.04 | 0.12 |
| מגנזיום (מ"ג) | 30.29 | 3.63 |
| זרחן (מ"ג) | 117.93 | 14.15 |
| אבץ (מ"ג) | 0.74 | 0.09 |
| אשלגן (מ"ג) | 354.49 | 42.52 |
| חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.43 | 0.05 |
| חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.02 | 0 |
| חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.36 | 0.04 |
| חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 1.13 | 0.14 |
| חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 1.04 | 0.12 |
מתכונים חלופיים
התפלגות ערך תזונתי במתכון
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.
יחס קטוגני: 0.13 (0.14 נטו)
התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד. אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
15 הסלטים שיגנבו את ההצגה בליל הסדר של פסח
חלק מהעיקריות לפסח: אוסף של 15 מתכונים לקציצות לליל הסדר
עוגיות קוקוס של פסח
קובה תפוח אדמה
אפליקציית Foods
אפליקציית המתכונים שלנו! להורדה בחינם:
אסאדו מתקתק צלוי בתנור
תבשיל שוקי עוף בתוספת בצלים ובטטות בסילאן
פרי הרימון: כל הסגולות הבריאותיות
תוכן שיווקי