גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | ירקות | » | כרוב ברסק עגבניות |
4 מנות/יחידות, 752 גרם למנה\יחידה
המתכון באדיבות לאה מאור
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 182 | 24 |
חלבונים (גרם) | 6.73 | 0.89 |
פחמימות (גרם) | 36 | 5 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 8.36 | 1.11 |
שומנים (גרם) | 3.1 | 0.41 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 0.16 | 0.02 |
נתרן (מ"ג) | 596.29 | 79.29 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 5.85 | 0.78 |
מים (גרם) | 654.18 | 86.99 |
ליקופן (מ"ג) | 0 | 0 |
ויטמין A (מק"ג) | 11.88 | 1.58 |
ויטמין B (מ"ג) | 2.22 | 0.3 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.2 | 0.03 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.12 | 0.02 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 0.8 | 0.11 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 0.57 | 0.08 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.44 | 0.06 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 89.23 | 11.87 |
ויטמין C (מ"ג) | 113.94 | 15.15 |
ויטמין E (מ"ג) | 0.42 | 0.06 |
ויטמין K (מק"ג) | 322.65 | 42.91 |
סידן (מ"ג) | 184.52 | 24.54 |
ברזל (מ"ג) | 0.69 | 0.09 |
מגנזיום (מ"ג) | 50.67 | 6.74 |
זרחן (מ"ג) | 111.45 | 14.82 |
אבץ (מ"ג) | 0.73 | 0.1 |
אשלגן (מ"ג) | 617.89 | 82.17 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.09 | 0.01 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.04 | 0.01 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.05 | 0.01 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.06 | 0.01 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.03 | 0 |