לביבות קישואים
לביבות מטוגנות על בסיס קישואים, תפוחי אדמה ופרמזן, 45 קלוריות למנה, 103 קלוריות ל-100 גרם
הפנתר הורוד, 13.08.2011
ההערות שלי
מצרכים למתכון
25 מנות/יחידות, 44 גרם למנה\יחידה
- קישוא - 3 יחידות בינוניות - סה"כ (654 גרם)
- ביצה - 2 Medium
- קמח תופח - 4 כפות גדושות - סה"כ (100 גרם)
- גבינת פרמזן מגוררת - 4 כפות - סה"כ (32 גרם)מוסיף מאד
- שמן זית - 3 כפות - סה"כ (30 מ"ל)
- תפוח אדמה - 2 יחידות קטנות - סה"כ (154 גרם)
- מלח שולחן עדין - קורט
- פלפל שחור - קורט
אופן הכנת המתכון
- ראשונותסוג המנה
- מתחילדרגת קושי
- עד חצי שעהזמן הכנה
- חלבי, כשרכשרות
- 1 מקלפים את הקישואים ותפוחי האדמה.
- 2 מגררים בפומפייה את תפוחי האדמה (דק יחסית) ואת הקישואים בפומפייה (עבה יחסית).
- 3 שמים בקערה, מוסיפים את הביצים, הקמח, מעט מלח ופלפל והפרמזן.
- 4 מערבבים היטב.
- 5 מחממים את השמן במחבת ויוצקים כמות מהתערובת, משטחים ומטגנים כמה דקות מכל צד עד להשחמה.
- 6 בסוף מומלץ להניח על נייר סופג לספיגת השמן.
ללא צבעי מאכל
התפלגות ערך תזונתי במתכון
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.
יחס קטוגני: 0.29 (0.31 נטו)
©FoodsDictionary 2024, כל הזכויות שמורות
התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
אין להעתיק, לשכפל או להדפיס לשם פירסום או הפצה בכל דרך שהיא, ללא קבלת אישור מפורש בכתב