גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | עוגות | » | עוגת ספוג ואננס |
16 מנות/יחידות, 94 גרם למנה\יחידה
ציוד נדרש: סיר פלא מספר 26.
אם רוצים אפשר לקשט את העוגה מעל בקרם.
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 233 | 247 |
חלבונים (גרם) | 3.37 | 3.58 |
פחמימות (גרם) | 35 | 37 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 14.07 | 14.95 |
שומנים (גרם) | 9.01 | 9.57 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 1.08 | 1.15 |
כולסטרול (מ"ג) | 20.78 | 22.08 |
נתרן (מ"ג) | 128.48 | 136.5 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 0.05 | 0.05 |
מים (גרם) | 11.41 | 12.12 |
ויטמין A (מק"ג) | 0.01 | 0.01 |
ויטמין B (מ"ג) | 0.2 | 0.21 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.06 | 0.07 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.09 | 0.1 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 0.01 | 0.01 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 0.02 | 0.03 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0 | 0 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 6.39 | 6.79 |
ויטמין B12 (מק"ג) | 0.01 | 0.01 |
ויטמין C (מ"ג) | 1.16 | 1.23 |
ויטמין E (מ"ג) | 0 | 0 |
סידן (מ"ג) | 23.12 | 24.56 |
ברזל (מ"ג) | 0.43 | 0.46 |
מגנזיום (מ"ג) | 1.4 | 1.49 |
זרחן (מ"ג) | 15.7 | 16.68 |
אבץ (מ"ג) | 0 | 0 |
אשלגן (מ"ג) | 21.23 | 22.55 |