גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | מטבח עיראקי | » | סמבוסק עם גבינה |
מאפה מבצק פריך במילוי גבינה (מתכון מלפני המהפך הטבעוני שלי), 96 קלוריות למנה, 352 קלוריות ל-100 גרם
מור אברג`יל (בקר), קונדיטורית, 03.10.2011
90 מנות/יחידות, 27 גרם למנה\יחידה (כ- 90 יחידות)
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 96 | 352 |
חלבונים (גרם) | 2.48 | 9.12 |
פחמימות (גרם) | 9 | 33 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 0.01 | 0.03 |
שומנים (גרם) | 5.62 | 20.67 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 1.75 | 6.44 |
מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0.01 | 0.04 |
כולסטרול (מ"ג) | 14.41 | 53.02 |
נתרן (מ"ג) | 139.12 | 511.87 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 0.16 | 0.58 |
מים (גרם) | 3.69 | 13.59 |
ליקופן (מ"ג) | 0 | 0 |
ויטמין A (מק"ג) | 3.09 | 11.38 |
ויטמין B (מ"ג) | 45.01 | 0.17 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0 | 0 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.01 | 0.03 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 0 | 0.01 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 0.03 | 0.11 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0 | 0.01 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 0.91 | 3.35 |
ויטמין B12 (מק"ג) | 0.02 | 0.06 |
ויטמין C (מ"ג) | 0 | 0 |
ויטמין D (מק"ג) | 0.04 | 0.15 |
ויטמין E (מ"ג) | 0.41 | 1.5 |
ויטמין K (מק"ג) | 1.6 | 5.88 |
סידן (מ"ג) | 44 | 161.9 |
ברזל (מ"ג) | 0.04 | 0.13 |
מגנזיום (מ"ג) | 0.27 | 0.98 |
זרחן (מ"ג) | 3.84 | 14.12 |
אבץ (מ"ג) | 0.03 | 0.09 |
אשלגן (מ"ג) | 2.75 | 10.1 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.66 | 2.44 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.2 | 0.75 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.45 | 1.66 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 1.48 | 5.43 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 1.44 | 5.29 |