גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | עוגות | » | מאפינס אגוזים |
36 מנות/יחידות, 57 גרם למנה\יחידה (36 יחידות)
ציוד נדרש: תבנית שקעים/עטרות נייר גדולות.
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 212 | 374 |
חלבונים (גרם) | 3.79 | 6.7 |
פחמימות (גרם) | 23 | 40 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 13.8 | 24.36 |
שומנים (גרם) | 12.1 | 21.36 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 1.73 | 3.05 |
מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0 | 0 |
כולסטרול (מ"ג) | 23.97 | 42.33 |
נתרן (מ"ג) | 104.37 | 184.27 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 0.55 | 0.97 |
מים (גרם) | 15.51 | 27.39 |
ויטמין A (מק"ג) | 10.31 | 18.21 |
ויטמין B (מ"ג) | 0.22 | 0.38 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.04 | 0.07 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.05 | 0.1 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 0.01 | 0.01 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 0.1 | 0.18 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.01 | 0.02 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 6.47 | 11.43 |
ויטמין B12 (מק"ג) | 0.06 | 0.1 |
ויטמין C (מ"ג) | 0.52 | 0.91 |
ויטמין D (מק"ג) | 0.13 | 0.23 |
ויטמין E (מ"ג) | 0.07 | 0.12 |
ויטמין K (מק"ג) | 0.02 | 0.03 |
סידן (מ"ג) | 19.51 | 34.45 |
ברזל (מ"ג) | 0.45 | 0.79 |
מגנזיום (מ"ג) | 1.85 | 3.26 |
זרחן (מ"ג) | 21.08 | 37.22 |
אבץ (מ"ג) | 0.38 | 0.67 |
אשלגן (מ"ג) | 23.54 | 41.55 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.13 | 0.23 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0 | 0.01 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.11 | 0.19 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.24 | 0.43 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.23 | 0.4 |