דלג לתוכן העמוד

סרגל נגישות

 

מוצרים ומאכלים (7,437)
|
|
בכל האתר

בטטה בתנור

בטטה בתנור קלה להכנה וטעימה 255 קלוריות למנה, 121 קלוריות ל-100 גרם.
hadasiy
|
|
שתף ב-
פורסם ב-03.11.2011
דירוג: 
5 (1 הצבעות)
התחבר על מנת לדרג
בטטה בתנור
בטטה בתנור עם שמן זית, שום ותבלינים
סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)255121
חלבונים (גרם)31
פחמימות (גרם)3517
שומנים (גרם)126
סימון תזונתי מלא למתכון
  • תוספותסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מעל שעהזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
366 קלוריות
בטטות אפויות
בטטות אפויות בתנור עם אבקת מרק בצל
366 קלוריות עבור מנה\יחידה
למתכון »
219 קלוריות
תפוחי אדמה ובטטה בתנור
פרוסות תפוחי אדמה ובטטה אפויות בתנור עם דבש, כורכום,...
219 קלוריות עבור מנה\יחידה
למתכון »
8 מנות/יחידות: 8 מנות כתוספת לארוחה.
1. מקלפים את הבטטות, חותכים לפרוסות ושמים בתבנית.
2. כותשים את שיני השום היטב היטב ומפזרים.
3. שופכים שמן זית מעל.
4. מתבלים בפלפל שחור ומלח.
5. מערבבים עם הידיים שהשמן והתבלינים יספגו היטב.
6. מכניסים לתנור בחום של כ- 200 מעלות, ל- 45 דקות (מכוסה בנייר כסף).
7.לאחר מכן, להסיר את הכיסוי, להוסיף שמן במידת הצורך ולערבב שוב.
8. לאפות עוד כחצי שעה ב- 180 מעלות.
9. בתיאבון!
 
 
סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)255 קלוריות121 קלוריות
חלבונים3 גרם1 גרם
פחמימות35 גרם17 גרם
מתוכן סוכרים11 גרם5 גרם
שומנים12 גרם6 גרם
מתוכם שומן רווי2 גרם1 גרם
נתרן151 מ"ג72 מ"ג
סיבים תזונתיים5 גרם2 גרם
מים158 גרם75 גרם
ליקופן0 מ"ג0 מ"ג
ויטמין A1,540 מק"ג732 מק"ג
ויטמין B (סה"כ)3 מ"ג1 מ"ג
ויטמין B10 מ"ג0 מ"ג
ויטמין B20 מ"ג0 מ"ג
ויטמין B31 מ"ג1 מ"ג
ויטמין B51 מ"ג1 מ"ג
ויטמין B60 מ"ג0 מ"ג
חומצה פולית - ויטמין B912 מק"ג6 מק"ג
ויטמין C26 מ"ג12 מ"ג
ויטמין E2 מ"ג1 מ"ג
ויטמין K4 מק"ג2 מק"ג
סידן56 מ"ג27 מ"ג
ברזל2 מ"ג1 מ"ג
מגנזיום36 מ"ג17 מ"ג
זרחן65 מ"ג31 מ"ג
אבץ0 מ"ג0 מ"ג
אשלגן458 מ"ג218 מ"ג
חומצות שומן רב בלתי רוויות0 גרם0 גרם
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 30 גרם0 גרם
חומצה לינולאית-אומגה 60 גרם0 גרם
חומצות שומן חד בלתי רוויות0 גרם0 גרם
חומצת שומן אולאית-אומגה 90 גרם0 גרם
התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.

*

*

*
יש להזין את המספרים המופיעים למטה
Captcha image

קישורים יהפכו באופן אוטומטי ללחיצים
 

בשליחת תגובה אני מקבל את תנאי השימוש באתר.

/ /

     

איך הניוזלטר נראה? צפה בדוגמא
157 קלוריות
כרובית עם חומוס בתנור
אין כמו שילוב של ירק וקטניות - כרובית וחומס בתנור...
157 קלוריות עבור מנה\יחידה
למתכון »
183 קלוריות
סלט ירקות עשיר עם עלי רגלת
המאכל האידיאלי לצד המנה...
183 קלוריות עבור מנה\יחידה
למתכון »
התפלגות הערך התזונתי במתכון
ההתפלגות שמוצגת מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים תזונתיים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד
עוגיות מגולגלות פריכות
עוגיות מגולגלות פריכות
מוסקה חצילים ברוטב עגבניות
המנה הקלאסית ביותר לארוחת השישי - הקליקו למתכון כאן!