גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | כרוב ניצנים בתיבול של שמן זית ושום |
כרוב ניצנים מבושל בתיבול של שמן זית ושום עם קוביות בטטה, 107 קלוריות למנה, 56 קלוריות ל-100 גרם
מור אברג`יל (בקר), קונדיטורית, 29.11.2011
6 מנות/יחידות, 191 גרם למנה\יחידה (כ- 6 מנות)
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 107 | 56 |
חלבונים (גרם) | 5.24 | 2.74 |
פחמימות (גרם) | 19 | 10 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 2.99 | 1.57 |
שומנים (גרם) | 1.96 | 1.03 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 0.25 | 0.13 |
נתרן (מ"ג) | 756.05 | 395.49 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 2.93 | 1.53 |
מים (גרם) | 41.82 | 21.88 |
ליקופן (מ"ג) | 0 | 0 |
ויטמין A (מק"ג) | 410.56 | 214.77 |
ויטמין B (מ"ג) | 0.73 | 0.38 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.03 | 0.02 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.02 | 0.01 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 0.28 | 0.15 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 0.3 | 0.16 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.09 | 0.05 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 3.14 | 1.64 |
ויטמין C (מ"ג) | 6.69 | 3.5 |
ויטמין E (מ"ג) | 0.49 | 0.26 |
ויטמין K (מק"ג) | 1.23 | 0.64 |
סידן (מ"ג) | 14.81 | 7.75 |
ברזל (מ"ג) | 0.4 | 0.21 |
מגנזיום (מ"ג) | 9.57 | 5 |
זרחן (מ"ג) | 16.84 | 8.81 |
אבץ (מ"ג) | 0.11 | 0.06 |
אשלגן (מ"ג) | 121.15 | 63.38 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.03 | 0.02 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0 | 0 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.03 | 0.02 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0 | 0 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0 | 0 |