| בית | » | מתכונים ואוכל | » | מטבח ישראלי | » | חטיף פצפוצי אורז |
מצרכים למתכון
20 מנות/יחידות, 54 גרם למנה\יחידה (20 מנות)
- פצפוצי אורז - 3/4 אריזת ניילון - סה"כ (338 גרם)5 כוסות פצפוצי אורז
- חמאה - אריזת נייר (100 גרם)
- קפה נמס - כף שטוחה (3 גרם)
- שומשום קלוי - 200 גרם
- סוכר חום - 1/2 כוס - סה"כ (98 גרם)
- אלואדי - טחינה 100% שומשום טהור - 1/2 כוס - סה"כ (75 גרם)
- דבש - 1/2 כוס - סה"כ (172 גרם)
- חלבה - 100 גרםחלבה מפוררת
אופן הכנת המתכון
- קינוחיםסוג המנה
- מתחילדרגת קושי
- עד חצי שעהזמן הכנה
- חלבי, כשרכשרות
- 1 שמים בסיר את החמאה, הסוכר החום, נס הקפה, הדבש והטחינה ומביאים לרתיחה.
- 2 מורידים מהאש ומוסיפים את הפצפוצים (יש להשתמש ב- 5 כוסות פצפוצי אורז) והחלבה (המפוררת) ומערבבים היטב.
- 3 מעבירים לתבנית ומהדקים.
- 4 מצננים וחותכים לריבועים.
- 5 בתיאבון
ללא צבעי מאכל
ללא חומרים משמרים
עוד הצעות למתכונים
כנסו: ספר המתכונים של יפה ימין
ערך תזונתי למתכון
| סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
|---|---|---|
| קלוריות (אנרגיה) | 258 | 476 |
| חלבונים (גרם) | 4.54 | 8.37 |
| פחמימות (גרם) | 32 | 60 |
| מתוכן סוכרים (גרם) | 11.79 | 21.74 |
| שומנים (גרם) | 13.04 | 24.04 |
| מתוכם שומן רווי (גרם) | 3.48 | 6.42 |
| כולסטרול (מ"ג) | 12.3 | 22.67 |
| נתרן (מ"ג) | 18.96 | 34.95 |
| סיבים תזונתיים (גרם) | 1.42 | 2.61 |
| מים (גרם) | 1.87 | 3.44 |
| ויטמין B (מ"ג) | 0.98 | 1.81 |
| ויטמין B1 (מ"ג) | 0.09 | 0.17 |
| ויטמין B2 (מ"ג) | 0.03 | 0.06 |
| ויטמין B3 (מ"ג) | 0.74 | 1.37 |
| ויטמין B5 (מ"ג) | 0.02 | 0.03 |
| ויטמין B6 (מ"ג) | 0.08 | 0.16 |
| חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 10.02 | 18.47 |
| ויטמין C (מ"ג) | 0.21 | 0.39 |
| סידן (מ"ג) | 115.56 | 213.01 |
| ברזל (מ"ג) | 2.13 | 3.92 |
| מגנזיום (מ"ג) | 36.21 | 66.75 |
| זרחן (מ"ג) | 77.84 | 143.48 |
| אבץ (מ"ג) | 0.73 | 1.35 |
| אשלגן (מ"ג) | 76.85 | 141.66 |
| חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 2.1 | 3.88 |
| חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.04 | 0.07 |
| חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 2.07 | 3.81 |
| חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 1.81 | 3.34 |
| חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 1.79 | 3.3 |
מתכונים חלופיים
התפלגות ערך תזונתי במתכון
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.
יחס קטוגני: 0.35 (0.37 נטו)
התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד. אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
6 מתכונים מיוחדים כשרים לפסח שחובה לנסות
12 הקינוחים הכי טובים לליל הסדר בפסח
קובה מצות
קציצות עדשים ללא גלוטן
אפליקציית Foods
אפליקציית המתכונים שלנו! להורדה בחינם:
חרוסת של סבתא ג'ילברט
אריסה חריפה קלה להכנה
פרי הרימון: כל הסגולות הבריאותיות
תוכן שיווקי