גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | בשר | » | צלי בקר וירקות |
צלי בשר בקר עם ירקות ותבלינים, 405 קלוריות למנה, 103 קלוריות ל-100 גרם
ברזלי אוצרה, מנחה לאיכות חיים וחשיבה חיובית, 22.12.2011
8 מנות/יחידות, 393 גרם למנה\יחידה (7-8 מנות)
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 405 | 103 |
חלבונים (גרם) | 36.9 | 9.38 |
פחמימות (גרם) | 40 | 10 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 9 | 2.29 |
שומנים (גרם) | 10.58 | 2.69 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 3.7 | 0.94 |
מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0.34 | 0.09 |
כולסטרול (מ"ג) | 97.5 | 24.79 |
נתרן (מ"ג) | 214 | 54.42 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 5.01 | 1.27 |
מים (גרם) | 301.89 | 76.77 |
ליקופן (מ"ג) | 0.65 | 0.17 |
ויטמין A (מק"ג) | 203.39 | 51.72 |
ויטמין B (מ"ג) | 12.74 | 3.24 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.28 | 0.07 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.42 | 0.11 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 8.71 | 2.22 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 1.96 | 0.5 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 1.3 | 0.33 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 64.53 | 16.41 |
ויטמין B12 (מק"ג) | 6.45 | 1.64 |
ויטמין C (מ"ג) | 24.04 | 6.11 |
ויטמין E (מ"ג) | 0.59 | 0.15 |
ויטמין K (מק"ג) | 18.81 | 4.78 |
סידן (מ"ג) | 55.93 | 14.22 |
ברזל (מ"ג) | 4.53 | 1.15 |
מגנזיום (מ"ג) | 76.98 | 19.57 |
זרחן (מ"ג) | 380.57 | 96.77 |
אבץ (מ"ג) | 7.28 | 1.85 |
אשלגן (מ"ג) | 1,194 | 303.57 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.18 | 0.05 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.04 | 0.01 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.14 | 0.03 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.04 | 0.01 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.04 | 0.01 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם