גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | מתכונים ללא גלוטן | » | פשטידת פסטה ללא גלוטן |
פשטידת פסטה עם מבחר גבינות ללא גלוטן (מתכון מלפני המהפך הטבעוני שלי), 151 קלוריות למנה, 162 קלוריות ל-100 גרם
מור אברג`יל (בקר), קונדיטורית, 24.12.2011
12 מנות/יחידות, 93 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)
התבלינים במתכון לפי הטעם האישי.
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 151 | 162 |
חלבונים (גרם) | 7.19 | 7.73 |
פחמימות (גרם) | 22 | 24 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 0.02 | 0.02 |
שומנים (גרם) | 3.33 | 3.57 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 1.29 | 1.39 |
מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0 | 0 |
כולסטרול (מ"ג) | 22.67 | 24.35 |
נתרן (מ"ג) | 507.8 | 545.53 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 0.42 | 0.45 |
מים (גרם) | 3.69 | 3.96 |
ליקופן (מ"ג) | 0 | 0 |
ויטמין A (מק"ג) | 7.74 | 8.31 |
ויטמין B (מ"ג) | 0.11 | 0.12 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0 | 0 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.02 | 0.02 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 0 | 0 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 0.07 | 0.08 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.01 | 0.01 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 2.28 | 2.44 |
ויטמין B12 (מק"ג) | 0.04 | 0.05 |
ויטמין C (מ"ג) | 0.01 | 0.01 |
ויטמין D (מק"ג) | 0.2 | 0.22 |
ויטמין E (מ"ג) | 0.16 | 0.17 |
ויטמין K (מק"ג) | 0.08 | 0.09 |
סידן (מ"ג) | 102.8 | 110.44 |
ברזל (מ"ג) | 0.1 | 0.11 |
מגנזיום (מ"ג) | 0.66 | 0.71 |
זרחן (מ"ג) | 9.64 | 10.36 |
אבץ (מ"ג) | 0.06 | 0.07 |
אשלגן (מ"ג) | 12.93 | 13.89 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.09 | 0.1 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0 | 0 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.08 | 0.08 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.18 | 0.19 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.17 | 0.18 |