דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -
עוגה מדהימה לשבת

מצרכים למתכון

20 מנות/יחידות, 113 גרם למנה\יחידה (כ- 20 מנות)

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • קינוחיםסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מעל שעהזמן הכנה
  • חלבי, כשרכשרות
  • 1 להקציף חלבונים, להוסיף 3/4 כוס סוכר בהדרגה עד לקבלת קצף יציב. להנמיך מהירות, להוסיף קוקוס ולהמשיך להקציף עד להטמעה מלאה.
  • 2 לחמם תנור מראש ל- 180 מעלות ולאפות את הבסיס חצי שעה. לצנן ולחורר את הבסיס בעזרת מזלג. לצקת כוס חלב קר על כל הבסיס.
  • 3 להרתיח 200 גרם שוקולד ו- 3 כפות חלב. להסיר מהאש, להוסיף מחמאה ולערבב. להוסיף את החלמונים בהדרגה ולערבב טוב טוב עד לקבלת קרם אחיד וחלק.
  • 4 לצקת את השוקולד על העוגה ולקרר 1/2 שעה.
  • 5 את התותים (סלסלה אחת) להכין שעה מראש. לנקות את התותים ולפזר מעל סוכר (כוס). לסנן את כל הנוזלים. לסדר את התותים מעל השוקולד.
  • 6 להקציף ביחד שמנת מתוקה, אינסטנט פודינג וניל וחצי כוס חלב עד לקבלת קצף חלק. למרוח על העוגה.
  • 7 מעל הכל לגרד 100 גרם שוקולד מריר.
  • 8 לשמור בקירור (העוגה טעימה יותר אחרי 24 שעות במקרר).
  • 9 בתיאבון חיוך

ציוד נדרש: תבנית מלבנית.

עוד הצעות למתכונים

הצטרפו אל דף הפייסבוק של מזל

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)328291
חלבונים (גרם)4.05 3.6
פחמימות (גרם)3430
מתוכן סוכרים (גרם)16.73 14.87
שומנים (גרם)20.36 18.1
מתוכם שומן רווי (גרם)12.74 11.32
כולסטרול (מ"ג)76.7 68.18
נתרן (מ"ג)94.8184.28
סיבים תזונתיים (גרם)1.77 1.57
מים (גרם)29.6926.39
ויטמין A (מק"ג)20.7718.47
ויטמין B (מ"ג)0.430.38
ויטמין B1 (מ"ג)0.010.01
ויטמין B2 (מ"ג)0.080.07
ויטמין B3 (מ"ג)0.090.08
ויטמין B5 (מ"ג)0.210.18
ויטמין B6 (מ"ג)0.030.03
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)13.0811.63
ויטמין B12 (מק"ג)0.110.1
ויטמין C (מ"ג)11.7610.45
ויטמין D (מק"ג)0.290.26
ויטמין E (מ"ג)0.20.18
ויטמין K (מק"ג)0.480.42
סידן (מ"ג)44.3239.39
ברזל (מ"ג)0.240.21
מגנזיום (מ"ג)3.963.52
זרחן (מ"ג)27.3524.31
אבץ (מ"ג)0.160.14
אשלגן (מ"ג)52.9447.05
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)0.260.23
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)0.020.02
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)0.210.19
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)0.640.57
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)0.590.52

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
2.9% 33.8% 6.7% 56.6%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.
יחס קטוגני: 0.53 (0.56 נטו)

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.