ביטול
שלח לחבר עמוד זה
אלמאת
יש להפריד כתובות דוא"ל בפסיק
שלח עותק לדוא"ל שלי
תוכן ההודעה
ביטול  שלח
הרשמה | התחבר
    חיפוש
FoodsDictionary - פורטל בריאות, תזונה ודיאטה  

סלט סלק עם שום

סלט סלק מבושל עם שום פרוס
נוצר ב-12.03.2012, על ידי אילה כהן מגל, אחות מוסמכת (עודכן ב-13.03.2012)

דירוג הגולשים: 2 מתוך 5
סה"כ מדרגים: 1

על מנת לדרג יש להתחבר למערכת.


 
סימון תזונתי עבור מנה\יחידה
אנרגיה66 קלוריות
חלבונים2.1 גרם
פחמימות15.3 גרם
שומנים0.2 גרם
סימון תזונתי מלא למתכון
התפלגות הערך התזונתי במתכון

מתכון פרווה, כשר.

מספר מנות/יחידות: 5.
כ- 5 מנות.

סוג המתכון: סלטים
סוג המנה: ראשונות
סוג מטבח: ישראלי
שיטת הכנה: בישול
דרגת קושי: מתחיל
זמן הכנה: מעל שעה
ההתפלגות שמוצגת מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים תזונתיים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד

סלט סלק עם שום
למידע נוסף כשר ללא צבעי מאכל ללא חומרים משמרים

מצרכים למתכון

מתכונים חלופיים
סלט סלק בריא סלט סלק בריא
סלט טעים ובריא עם סלק אדום

1. מבשלים את הסלק במים הרותחים (1.5-2 כוסות) על אש קטנה מאוד עד שמתרכך קצת.
2. אם יש צורך, להוסיף מים רותחים במשך הבישול - כשעה.
3. לקרר.
4. להכין ציר משליש כוס מים, חומץ, סוכר ומלח.
5. לשים את הסלק בקופסה שיש לה מכסה טוב.
6. לשים את הציר והשום הפרוס. לסגור את הקופסה ולנער.
7. הסלט נשמר לפחות שבועיים.
8. כל יום שעובר, הסלט טעים יותר.
9. לחילופין - במקום התבלינים, אפשר לחבר עם סלט חזרת.
10. בתיאבון (:

רעיונות לשידרוג/טיפים: טעים גם עם חומץ תפוחים.

תגיות: סלט סלק, סלק, שום

לעוד מתכונים כנסו אל ספר המתכונים של אילה כהן מגל

תגובה חדשה תגובה חדשה   הדפס הדפס   שלח לחבר שלח לחבר   הוסף למתכונים שלי הוסף למתכונים שלי   
שתף:  שתפו בפייסבוק שתפו בטוויטר 
  

סימון תזונתי לכל המתכון עבור מנות
קלוריות (אנרגיה)329.32 קלוריות65.864 קלוריות
חלבונים10.29 גרם2.058 גרם
פחמימות76.356 גרם15.271 גרם
מתוכן סוכרים53.545 גרם10.709 גרם
שומנים1.039 גרם0.208 גרם
מתוכם שומן רווי0.166 גרם0.033 גרם
נתרן3105.55 מ"ג621.11 מ"ג
סיבים תזונתיים10.335 גרם2.067 גרם
מים438.355 גרם87.671 גרם
ויטמין A9.6 מק"ג1.92 מק"ג
(סה"כ) ויטמין B4.31 מ"ג0.862 מ"ג
ויטמין B10.2 מ"ג0.04 מ"ג
ויטמין B20.233 מ"ג0.047 מ"ג
ויטמין B31.834 מ"ג0.367 מ"ג
ויטמין B50.905 מ"ג0.181 מ"ג
ויטמין B60.754 מ"ג0.151 מ"ג
חומצה פולית - ויטמין B9385.05 מק"ג77.01 מק"ג
ויטמין C28.2 מ"ג5.64 מ"ג
ויטמין E0.22 מ"ג0.044 מ"ג
ויטמין K1.555 מק"ג0.311 מק"ג
סידן140.3 מ"ג28.06 מ"ג
ברזל4.389 מ"ג0.878 מ"ג
מגנזיום119.15 מ"ג23.83 מ"ג
זרחן235.95 מ"ג47.19 מ"ג
אבץ2.086 מ"ג0.417 מ"ג
אשלגן1604.65 מ"ג320.93 מ"ג
חומצות שומן רב בלתי רוויות0.394 גרם0.079 גרם
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 30.031 גרם0.006 גרם
חומצה לינולאית-אומגה 60.359 גרם0.072 גרם
חומצות שומן חד בלתי רוויות0.172 גרם0.034 גרם
חומצת שומן אולאית-אומגה 90.172 גרם0.034 גרם
הרשם לאתר ונהל ספר מתכונים עם ערך תזונתי!
מתכונים נוספים בקטגוריה
כרוב בנוסח טריפולטאי כרוב בנוסח טריפולטאי
תוספת נהדרת של כרוב פיקנטי
סלט חסה סלט חסה
סלט עם חסה, פטריות ועגבניות שרי
סלט תפוחי אדמה סלט תפוחי אדמה
סלט תפוחי אדמה עשיר עם בצל ירוק ומיונז
כרוב מאודה כרוב מאודה
כרוב מאודה עם רסק עגבניות
סלט חצילים בלקני סלט חצילים בלקני
תוספת סלט חצילים בלקני מעולה
לאן עכשיו?
חיפוש מוצרים ע"פ רכיבים
חיפוש ע"פ רכיבים
חיפוש מוצרים ומאכלים ע"פ רכיבים של מוצרים...
חיפוש ע"פ רכיבים
התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.

הוספת תגובה חדשה

שם *

כותרת *

אימות מילה * יש להזין את הטקסט המופיע בתמונה למטה

   האזן והכנס את מה שהינך שומע  טען מילה חדשה

התגובה שלך

אין לשלוח תגובות הכוללות מידע המפר את תנאי השימוש באתר.

 

קישורים יהפכו באופן אוטומטי ללחיצים

תזונה
החשבון שלי
הרשמה לאתר
לבעלי אתרים
ערכים תזונתיים
מחשבוני תזונה
אינדקס כתבות
אינדקס דיאטניות
שפים וטבחים
נטורופתים
תזונאיות
בלוגרי אוכל
מאמני כושר
מוצרים ומאכלים
למוצרים המכילים הכי הרבה
חיפוש מוצרים ע"פ רכיבים
השוואת מוצרים ומאכלים
ראש בראש
מושגים בתחום האוכל
הוספת מוצר
מתכונים ואוכל
ספרי בישול
ספר המתכונים שלי
הוספת מתכון
חיפוש מתכונים
אוכל דיאטטי
אוכל בריא, ארוחות
מתכוני וידאו
מנתח מתכון
שיטות הכנה
מטבחים, סלטים
עוגות, פסטה
תפריטי תזונה
בניית תפריט תזונה
חיפוש תפריטי תזונה
התפריטים שלי
מחשבון קלוריות
דיאטת הרזיה
אורח חיים בריא
פורומים
פורומים מתכונים ואוכל
פורומים מוצרים ומאכלים
פורומים תזונה ודיאטה
פורום מתכונים
אודות
הצטרפו אלינו בפייסבוק
עקבו אחרינו בטוויטר
הצטרפו לערוץ ה-YouTube שלנו
הבלוג
שמירת פרטיות
תנאי שימוש
פרסם באתר
RSS
מפת האתר
שאלות נפוצות
צור קשר
  כל הזכויות שמורות, FoodsDictionary, 2013, פורטל בריאות, תזונה, מתכונים ודיאטה בניית אתרים wedo-net
אין להעתיק, לשכפל או להדפיס לשם פירסום או הפצה בכל דרך שהיא, ללא קבלת אישור מפורש בכתב
דעתך חשובה לנו!