ביטול
שלח לחבר עמוד זה
אלמאת
יש להפריד כתובות דוא"ל בפסיק
שלח עותק לדוא"ל שלי
תוכן ההודעה
ביטול  שלח
הרשמה | התחבר
    חיפוש
FoodsDictionary - פורטל בריאות, תזונה ודיאטה  

בורקס פיצה עם זיתים

בורקס פיצה טעים ביותר עם בצל, שום וזיתים ירוקים
נוצר ב-16.04.2012, על ידי נטלי הולדינג, בלוגרית אוכל טבעוני (עודכן ב-19.04.2012)

דירוג הגולשים: 5 מתוך 5
סה"כ מדרגים: 2

על מנת לדרג יש להתחבר למערכת.


 
סימון תזונתי עבור מנה\יחידה
אנרגיה132 קלוריות
חלבונים2.2 גרם
פחמימות13.6 גרם
שומנים7.8 גרם
סימון תזונתי מלא למתכון
התפלגות הערך התזונתי במתכון

מתכון פרווה, כשר.

מספר מנות/יחידות: 32.
כ- 32 בורקסים.

סוג המנה: ראשונות
סוג מטבח: ישראלי
שיטת הכנה: אפייה
דרגת קושי: בינוני
זמן הכנה: מעל חצי שעה
ההתפלגות שמוצגת מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים תזונתיים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד

בורקס פיצה עם זיתים
למידע נוסף כשר ללא צבעי מאכל מכיל חומרים משמרים (1)

מצרכים למתכון

מתכונים חלופיים
בורקס גבינה מבצק עלים בורקס גבינה מבצק עלים
בורקס במילוי גבינה מבצק עלים פריך
בורקס תרד בורקס תרד
בורקס ביתי מעולה במילוי תרד וגבינה מלוחה
  • רסק עגבניות - 8 X כף - סה"כ (136 גרם)
  • בצל - 2 X יחידה קטנה - סה"כ (126 גרם), בצלים קצוצים.
  • טבעות זיתים - 6 X כף - סה"כ (138 גרם), 2 חופני זיתים מגולענים פרוסים.
  • שום - 4 X שן - סה"כ (28 גרם), שיני שום כתושות.
  • מים - 12 X כף - סה"כ (120 מ"ל)
  • מלח - 2 X כפית שטוחה - סה"כ (18 גרם)
  • פפריקה - 2 X כפית שטוחה - סה"כ (6 גרם), פפריקה מעושנת.
  • אורגנו מיובש - 8 X כף שטוחה - סה"כ (24 גרם), או תערובת תבלין איטלקית.
  • בצק עלים - שקית (1000 גרם)

1. לטגן קלות את השום הכתוש והבצלים הקצוצים עד להזהבה.
2. להוסיף את שאר המרכיבים מלבד הזיתים לרוטב ולבשל על אש נמוכה למשך חמש דקות.
3. לתת לרוטב להתקרר מעט בכדי שנוכל למרוח על בצק העלים.
4. להוציא את הבצק המופשר מהמקרר, לפרוס אותו על משטח יבש. חייב שזה יהיה בצק מגולגל שכבר מרודד ורק צריך לפרוס אותו, אם הבצק הוא גוש, אז צריך לרדד לדפים.
5. למרוח את הרוטב באופן אחיד, לפזר את הזיתים מעל (2 חופנים), לגלגל לרול ולחתוך כל חלק למספר טבעות. סה"כ יוצא כ- 32 יחידות.
6. להכניס לתנור שחומם מראש ל- 200 מעלות למשך 20-25 דקות, להציץ ולראות כאשר משחים זה אומר שזה מוכן.
7. בתיאבון (:

רעיונות לשידרוג/טיפים: להגיש לצד סלט טרי.

מידע נוסף: שיטת ההכנה כוללת גם טיגון ובישול. הערך התזונתי לא כולל את הצ`ילי החריף.

תגיות: בורקס, בורקס פיצה, זיתים, אורגנו, שום

למתכונים נוספים כנסו לבלוג של נטלי הולדינג

תגובה חדשה תגובה חדשה   הדפס הדפס   שלח לחבר שלח לחבר   הוסף למתכונים שלי הוסף למתכונים שלי   
שתף:  שתפו בפייסבוק שתפו בטוויטר 
  

סימון תזונתי לכל המתכון עבור מנות
קלוריות (אנרגיה)4226.18 קלוריות132.068 קלוריות
חלבונים69.266 גרם2.165 גרם
פחמימות436.71 גרם13.647 גרם
מתוכן סוכרים7.842 גרם0.245 גרם
שומנים249 גרם7.781 גרם
מתוכם שומן רווי115.813 גרם3.619 גרם
מתוכם שומן טרנס3.5 גרם0.109 גרם
נתרן11699.62 מ"ג365.613 מ"ג
סיבים תזונתיים14.868 גרם0.465 גרם
מים249.304 גרם7.791 גרם
ויטמין A241.02 מק"ג7.532 מק"ג
(סה"כ) ויטמין B4.834 מ"ג0.151 מ"ג
ויטמין B10.229 מ"ג0.007 מ"ג
ויטמין B20.241 מ"ג0.008 מ"ג
ויטמין B32.816 מ"ג0.088 מ"ג
ויטמין B50.416 מ"ג0.013 מ"ג
ויטמין B61.04 מ"ג0.033 מ"ג
חומצה פולית - ויטמין B991.86 מק"ג2.871 מק"ג
ויטמין C58.754 מ"ג1.836 מ"ג
ויטמין E6.364 מ"ג0.199 מ"ג
ויטמין K155.132 מק"ג4.848 מק"ג
סידן475.18 מ"ג14.849 מ"ג
ברזל12.817 מ"ג0.401 מ"ג
מגנזיום98.14 מ"ג3.067 מ"ג
זרחן155.64 מ"ג4.864 מ"ג
אבץ1.93 מ"ג0.06 מ"ג
אשלגן864.08 מ"ג27.003 מ"ג
חומצות שומן רב בלתי רוויות1.916 גרם0.06 גרם
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 31.068 גרם0.033 גרם
חומצה לינולאית-אומגה 60.85 גרם0.027 גרם
חומצות שומן חד בלתי רוויות0.272 גרם0.009 גרם
חומצת שומן אולאית-אומגה 90.226 גרם0.007 גרם
הרשם לאתר ונהל ספר מתכונים עם ערך תזונתי!
מתכונים נוספים בקטגוריה
גוז`יירים ממכרים ונהדרים גוז`יירים ממכרים ונהדרים
מאפים עם גבינות
בורקסים קטנים בורקסים קטנים
בורקסים מבצק עשיר ופריך במילוי פיקנטי
בואיקוס - לחם גבינות בואיקוס - לחם גבינות
מתכון של הבואיקוס הידועים בגרסה אחרת
בורקס פיצה בורקס פיצה
שבלולי פיצה קטנים וטעימים
מאפה פילו תפוחים וצימוקים מאפה פילו תפוחים וצימוקים
עלי פילו במילוי תפוחים וצימוקים
התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.

הוספת תגובה חדשה

שם *

כותרת *

אימות מילה * יש להזין את הטקסט המופיע בתמונה למטה

   האזן והכנס את מה שהינך שומע  טען מילה חדשה

התגובה שלך

אין לשלוח תגובות הכוללות מידע המפר את תנאי השימוש באתר.

 

קישורים יהפכו באופן אוטומטי ללחיצים

תזונה
החשבון שלי
הרשמה לאתר
לבעלי אתרים
ערכים תזונתיים
מחשבוני תזונה
אינדקס כתבות
אינדקס דיאטניות
שפים וטבחים
נטורופתים
תזונאיות
בלוגרי אוכל
מאמני כושר
מוצרים ומאכלים
למוצרים המכילים הכי הרבה
חיפוש מוצרים ע"פ רכיבים
השוואת מוצרים ומאכלים
ראש בראש
מושגים בתחום האוכל
הוספת מוצר
מתכונים ואוכל
ספרי בישול
ספר המתכונים שלי
הוספת מתכון
חיפוש מתכונים
אוכל דיאטטי
אוכל בריא, ארוחות
מתכוני וידאו
מנתח מתכון
שיטות הכנה
מטבחים, סלטים
עוגות, פסטה
תפריטי תזונה
בניית תפריט תזונה
חיפוש תפריטי תזונה
התפריטים שלי
מחשבון קלוריות
דיאטת הרזיה
אורח חיים בריא
פורומים
פורומים מתכונים ואוכל
פורומים מוצרים ומאכלים
פורומים תזונה ודיאטה
פורום מתכונים
אודות
הצטרפו אלינו בפייסבוק
עקבו אחרינו בטוויטר
הצטרפו לערוץ ה-YouTube שלנו
הבלוג
שמירת פרטיות
תנאי שימוש
פרסם באתר
RSS
מפת האתר
שאלות נפוצות
צור קשר
  כל הזכויות שמורות, FoodsDictionary, 2013, פורטל בריאות, תזונה, מתכונים ודיאטה בניית אתרים wedo-net
אין להעתיק, לשכפל או להדפיס לשם פירסום או הפצה בכל דרך שהיא, ללא קבלת אישור מפורש בכתב
דעתך חשובה לנו!