גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | מטבח ישראלי | » | חביתת פילטים |
4 מנות/יחידות, 194 גרם למנה\יחידה (ל- 4 סועדים)
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 366 | 189 |
חלבונים (גרם) | 50.82 | 26.2 |
פחמימות (גרם) | 1 | 1 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 0.55 | 0.28 |
שומנים (גרם) | 16.22 | 8.36 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 4.46 | 2.3 |
כולסטרול (מ"ג) | 415.37 | 214.11 |
נתרן (מ"ג) | 1,106 | 569.89 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 0.07 | 0.03 |
מים (גרם) | 120.93 | 62.34 |
ליקופן (מ"ג) | 0 | 0 |
ויטמין A (מק"ג) | 139.47 | 71.89 |
ויטמין B (מ"ג) | 22.45 | 11.57 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.15 | 0.08 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.5 | 0.26 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 18.53 | 9.55 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 2.33 | 1.2 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.9 | 0.47 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 38.69 | 19.94 |
ויטמין B12 (מק"ג) | 1.38 | 0.71 |
ויטמין C (מ"ג) | 0.05 | 0.03 |
ויטמין D (מק"ג) | 0.77 | 0.4 |
ויטמין E (מ"ג) | 1.33 | 0.69 |
ויטמין K (מק"ג) | 7.11 | 3.66 |
סידן (מ"ג) | 60.57 | 31.22 |
ברזל (מ"ג) | 2.83 | 1.46 |
מגנזיום (מ"ג) | 47.84 | 24.66 |
זרחן (מ"ג) | 445.21 | 229.49 |
אבץ (מ"ג) | 2.15 | 1.11 |
אשלגן (מ"ג) | 445.35 | 229.56 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 3.1 | 1.6 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.14 | 0.07 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 2.62 | 1.35 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 6.34 | 3.27 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 5.84 | 3.01 |