| בית | » | מתכונים ואוכל | » | עוגות | » | עוגת קוקוס ואגוזים |
מצרכים למתכון
20 מנות/יחידות, 56 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל הפרוסות)
- העוגה
- קמח לבן - כוס (155 גרם)
- אבקת אפייה - שקית (10 גרם)
- סוכר - כוס (179 גרם)
- סוכר וניל - שקית (10 גרם)
- קוקוס - כוס (76 גרם)
- אגוזי מלך טחונים - 3/4 כוס - סה"כ (94 גרם)
- מיץ תפוזים - כוס (240 מ"ל)
- ביצה - 4 Medium
- שמן קנולה - 1/2 כוס - סה"כ (120 מ"ל)
- לשימון התבניות
- תרסיס שמן קנולה - 4 מנות - סה"כ (1 גרם)
אופן הכנת המתכון
- קינוחיםסוג המנה
- מתחילדרגת קושי
- מעל חצי שעהזמן הכנה
- פרווה, כשרכשרות
- 1 להכניס לקערה את כל המצרכים ולבחוש רק עד שהתערובת אחידה.
- 2 לשמן 2 תבניות אינגליש קייק ולחלק את התערובת בין שתיהן.
- 3 לאפות בתנור בחום של 180 מעלות למשך כ- 30-40 דקות עד שקיסם הננעץ בעוגה יוצא נקי.
- 4 ככה פשוט - ככה טעים
ללא צבעי מאכל
ללא חומרים משמרים
ציוד נדרש: 2 תבניות אינגליש קייק.
עוד הצעות למתכונים
ערך תזונתי למתכון
| סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
|---|---|---|
| קלוריות (אנרגיה) | 194 | 348 |
| חלבונים (גרם) | 3.23 | 5.79 |
| פחמימות (גרם) | 19 | 34 |
| מתוכן סוכרים (גרם) | 10.11 | 18.1 |
| שומנים (גרם) | 12.28 | 21.98 |
| מתוכם שומן רווי (גרם) | 3.45 | 6.17 |
| מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0.04 | 0.07 |
| כולסטרול (מ"ג) | 43.15 | 77.26 |
| נתרן (מ"ג) | 57.73 | 103.37 |
| סיבים תזונתיים (גרם) | 0.94 | 1.68 |
| מים (גרם) | 19.2 | 34.38 |
| ויטמין A (מק"ג) | 18.8 | 33.66 |
| ויטמין B (מ"ג) | 1.09 | 1.95 |
| ויטמין B1 (מ"ג) | 0.08 | 0.15 |
| ויטמין B2 (מ"ג) | 0.13 | 0.23 |
| ויטמין B3 (מ"ג) | 0.61 | 1.09 |
| ויטמין B5 (מ"ג) | 0.19 | 0.33 |
| ויטמין B6 (מ"ג) | 0.08 | 0.14 |
| חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 9.03 | 16.17 |
| ויטמין B12 (מק"ג) | 0.1 | 0.18 |
| ויטמין C (מ"ג) | 2.27 | 4.06 |
| ויטמין D (מק"ג) | 0.24 | 0.43 |
| ויטמין E (מ"ג) | 0.12 | 0.22 |
| ויטמין K (מק"ג) | 0.03 | 0.06 |
| סידן (מ"ג) | 49.98 | 89.49 |
| ברזל (מ"ג) | 0.5 | 0.89 |
| מגנזיום (מ"ג) | 1.95 | 3.49 |
| זרחן (מ"ג) | 80.41 | 143.98 |
| אבץ (מ"ג) | 0.15 | 0.27 |
| אשלגן (מ"ג) | 21.25 | 38.05 |
| חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.22 | 0.4 |
| חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.01 | 0.01 |
| חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.18 | 0.32 |
| חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.42 | 0.76 |
| חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.4 | 0.71 |
מתכונים חלופיים
התפלגות ערך תזונתי במתכון
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.
יחס קטוגני: 0.56 (0.58 נטו)
התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד. אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
חרוסת טעימה לפסח: 3 המתכונים הכי טובים שתמצאו
6 מתכונים מיוחדים כשרים לפסח שחובה לנסות
קובה תפוח אדמה
עוגת שיש תפוזים לפסח
אפליקציית Foods
אפליקציית המתכונים שלנו! להורדה בחינם:
חרוסת של סבתא ג'ילברט
אריסה חריפה קלה להכנה
מה כשר לפסח? מה נחשב חמץ? באנו לעשות סדר!
תוכן שיווקי