גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | מטבח ישראלי | » | סלט ירקות בריא |
8 מנות/יחידות, 575 גרם למנה\יחידה
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 185 | 32 |
חלבונים (גרם) | 6.37 | 1.11 |
פחמימות (גרם) | 30 | 5 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 9.17 | 1.6 |
שומנים (גרם) | 6.79 | 1.18 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 0.99 | 0.17 |
נתרן (מ"ג) | 341.8 | 59.5 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 9.39 | 1.63 |
מים (גרם) | 435.79 | 75.85 |
ליקופן (מ"ג) | 3.22 | 0.56 |
ויטמין A (מק"ג) | 170.52 | 29.68 |
ויטמין B (מ"ג) | 5.25 | 0.91 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.18 | 0.03 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.23 | 0.04 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 3.16 | 0.55 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 1.05 | 0.18 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.54 | 0.09 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 90.42 | 15.74 |
ויטמין B12 (מק"ג) | 0.01 | 0 |
ויטמין C (מ"ג) | 260.9 | 45.41 |
ויטמין D (מק"ג) | 0.12 | 0.02 |
ויטמין E (מ"ג) | 1.92 | 0.33 |
ויטמין K (מק"ג) | 28.52 | 4.96 |
סידן (מ"ג) | 71.35 | 12.42 |
ברזל (מ"ג) | 1.6 | 0.28 |
מגנזיום (מ"ג) | 55.68 | 9.69 |
זרחן (מ"ג) | 139.61 | 24.3 |
אבץ (מ"ג) | 0.71 | 0.12 |
אשלגן (מ"ג) | 1,173 | 204.11 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.25 | 0.04 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.05 | 0.01 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.2 | 0.03 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.05 | 0.01 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.05 | 0.01 |