גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | מטבח עיראקי | » | קובה מטוגנת |
13 מנות/יחידות, 104 גרם למנה\יחידה (12-14 יחידות - תלוי בגודל)
כמות השמן במתכון הינה כמות מוערכת, שכן ייתכן כי הקובות סופגות כמות שונה של שמן.
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 339 | 325 |
חלבונים (גרם) | 8.51 | 8.16 |
פחמימות (גרם) | 19 | 18 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 0.78 | 0.75 |
שומנים (גרם) | 25.75 | 24.71 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 2.19 | 2.1 |
כולסטרול (מ"ג) | 14.62 | 14.02 |
נתרן (מ"ג) | 155.68 | 149.37 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 0.75 | 0.72 |
מים (גרם) | 45.54 | 43.69 |
ליקופן (מ"ג) | 0.8 | 0.77 |
ויטמין A (מק"ג) | 43.28 | 41.53 |
ויטמין B (מ"ג) | 1.85 | 1.78 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.03 | 0.02 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.05 | 0.05 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 1.47 | 1.41 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 0.19 | 0.18 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.1 | 0.1 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 18.24 | 17.5 |
ויטמין B12 (מק"ג) | 0.6 | 0.57 |
ויטמין C (מ"ג) | 17.71 | 16.99 |
ויטמין E (מ"ג) | 0.28 | 0.27 |
ויטמין K (מק"ג) | 144.83 | 138.95 |
סידן (מ"ג) | 17.33 | 16.63 |
ברזל (מ"ג) | 1.29 | 1.24 |
מגנזיום (מ"ג) | 11.77 | 11.29 |
זרחן (מ"ג) | 55.6 | 53.35 |
אבץ (מ"ג) | 1.38 | 1.32 |
אשלגן (מ"ג) | 179.78 | 172.48 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.02 | 0.02 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0 | 0 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.02 | 0.02 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.04 | 0.03 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.03 | 0.03 |