גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | סלטים | » | סלט מיונז עם ביצים |
5 מנות/יחידות, 187 גרם למנה\יחידה (כ- 5 מנות)
המתכון באדיבות לימור בר
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 176 | 94 |
חלבונים (גרם) | 4.85 | 2.6 |
פחמימות (גרם) | 20 | 11 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 3.24 | 1.73 |
שומנים (גרם) | 8.57 | 4.59 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 1.66 | 0.89 |
כולסטרול (מ"ג) | 92.46 | 49.5 |
נתרן (מ"ג) | 472.39 | 252.89 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 3.33 | 1.78 |
מים (גרם) | 132.42 | 70.89 |
ליקופן (מ"ג) | 0 | 0 |
ויטמין A (מק"ג) | 627.58 | 335.96 |
ויטמין B (מ"ג) | 2.82 | 1.51 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.13 | 0.07 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.16 | 0.09 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 1.35 | 0.72 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 0.83 | 0.44 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.32 | 0.17 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 26.05 | 13.94 |
ויטמין B12 (מק"ג) | 0.26 | 0.14 |
ויטמין C (מ"ג) | 7.53 | 4.03 |
ויטמין D (מק"ג) | 0.5 | 0.27 |
ויטמין E (מ"ג) | 0.96 | 0.52 |
ויטמין K (מק"ג) | 11.19 | 5.99 |
סידן (מ"ג) | 38.42 | 20.57 |
ברזל (מ"ג) | 0.75 | 0.4 |
מגנזיום (מ"ג) | 23 | 12.31 |
זרחן (מ"ג) | 88 | 47.11 |
אבץ (מ"ג) | 0.57 | 0.3 |
אשלגן (מ"ג) | 415.81 | 222.6 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.42 | 0.22 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.02 | 0.01 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.36 | 0.19 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.95 | 0.51 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.87 | 0.47 |