גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | בלינצ`ס גבינה וצימוקים |
בלינצ`ס ממולאים בגבינה וצימוקים לבנים בטעם וניל, 124 קלוריות למנה, 201 קלוריות ל-100 גרם
אווה פלדבלום, אמא מבשלת, 01.08.2012
33 מנות/יחידות, 62 גרם למנה\יחידה (בלינצ`סים קטנים)
הערך התזונתי לא כולל את ה"השלמות" המצוינות ב"רעיונות לשידרוג". מספר מנות: במחבת קטנה - 30-35 בלינצ`סים, במחבת גדולה - 20-25 בלינצ`סים.
המתכון באדיבות אווה פלדבלום
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 124 | 201 |
חלבונים (גרם) | 6.27 | 10.18 |
פחמימות (גרם) | 15 | 25 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 5.46 | 8.86 |
שומנים (גרם) | 4.37 | 7.09 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 1.34 | 2.17 |
מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0 | 0 |
כולסטרול (מ"ג) | 24.81 | 40.26 |
נתרן (מ"ג) | 26.85 | 43.56 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 0.18 | 0.29 |
מים (גרם) | 4.85 | 7.88 |
ויטמין A (מק"ג) | 8.44 | 13.69 |
ויטמין B (מ"ג) | 0.21 | 0.34 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0 | 0 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.03 | 0.05 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 0.06 | 0.09 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 0.09 | 0.14 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.02 | 0.04 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 2.61 | 4.24 |
ויטמין B12 (מק"ג) | 0.05 | 0.08 |
ויטמין C (מ"ג) | 0.15 | 0.24 |
ויטמין D (מק"ג) | 0.11 | 0.18 |
ויטמין E (מ"ג) | 0.06 | 0.1 |
ויטמין K (מק"ג) | 0.17 | 0.28 |
סידן (מ"ג) | 47.54 | 77.14 |
ברזל (מ"ג) | 0.17 | 0.28 |
מגנזיום (מ"ג) | 2.26 | 3.67 |
זרחן (מ"ג) | 15.69 | 25.45 |
אבץ (מ"ג) | 0.08 | 0.13 |
אשלגן (מ"ג) | 41.69 | 67.64 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.11 | 0.17 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0 | 0.01 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.09 | 0.14 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.19 | 0.31 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.18 | 0.29 |