גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | עוגיות | » | עוגיות סולת ופקאן |
ניתן להחליף את הפקאן הרגיל בפקאן סיני. במידה וחסר נוזלים לבצק - ניתן להוסיף מעט לפי הצורך.
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 67 | 399 |
חלבונים (גרם) | 1.28 | 7.67 |
פחמימות (גרם) | 10 | 58 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 3.66 | 21.97 |
שומנים (גרם) | 2.7 | 16.16 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 0.26 | 1.54 |
מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0 | 0.01 |
כולסטרול (מ"ג) | 8.63 | 51.74 |
נתרן (מ"ג) | 19.09 | 114.47 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 0.19 | 1.15 |
מים (גרם) | 1.84 | 11.02 |
ויטמין A (מק"ג) | 3.77 | 22.61 |
ויטמין B (מ"ג) | 0.12 | 0.69 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.01 | 0.08 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.01 | 0.08 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 0.03 | 0.15 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 0.05 | 0.32 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.01 | 0.05 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 1.53 | 9.18 |
ויטמין B12 (מק"ג) | 0.02 | 0.12 |
ויטמין C (מ"ג) | 0.02 | 0.13 |
ויטמין D (מק"ג) | 0.05 | 0.29 |
ויטמין E (מ"ג) | 0.05 | 0.31 |
ויטמין K (מק"ג) | 0.08 | 0.46 |
סידן (מ"ג) | 2.74 | 16.4 |
ברזל (מ"ג) | 0.09 | 0.55 |
מגנזיום (מ"ג) | 2.7 | 16.18 |
זרחן (מ"ג) | 10.13 | 60.75 |
אבץ (מ"ג) | 0.12 | 0.72 |
אשלגן (מ"ג) | 11.47 | 68.78 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.48 | 2.86 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.02 | 0.12 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.45 | 2.69 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.9 | 5.4 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.89 | 5.34 |