גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | סלטים | » | סלט בורגול ועדשים |
3 מנות/יחידות, 610 גרם למנה\יחידה (כ- 3 מנות)
המתכון באדיבות קפה גרג.
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 678 | 111 |
חלבונים (גרם) | 20.77 | 3.41 |
פחמימות (גרם) | 105 | 17 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 16.25 | 2.66 |
שומנים (גרם) | 21.38 | 3.51 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 5.01 | 0.82 |
נתרן (מ"ג) | 572.54 | 93.91 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 16.06 | 2.63 |
מים (גרם) | 451.91 | 74.12 |
ליקופן (מ"ג) | 2.95 | 0.48 |
ויטמין A (מק"ג) | 982.68 | 161.18 |
ויטמין B (מ"ג) | 6.68 | 1.1 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.34 | 0.06 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.24 | 0.04 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 3.48 | 0.57 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 1.74 | 0.29 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.7 | 0.12 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 189.56 | 31.09 |
ויטמין C (מ"ג) | 117.86 | 19.33 |
ויטמין E (מ"ג) | 2.71 | 0.44 |
ויטמין K (מק"ג) | 56.87 | 9.33 |
סידן (מ"ג) | 90.39 | 14.83 |
ברזל (מ"ג) | 4.61 | 0.76 |
מגנזיום (מ"ג) | 99.5 | 16.32 |
זרחן (מ"ג) | 247.87 | 40.66 |
אבץ (מ"ג) | 2.02 | 0.33 |
אשלגן (מ"ג) | 1,111 | 182.19 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.41 | 0.07 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.05 | 0.01 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.36 | 0.06 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.11 | 0.02 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.11 | 0.02 |