דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -
סלט קישואים עם רוטב

מצרכים למתכון

5 מנות/יחידות, 247 גרם למנה\יחידה (4-6 סועדים (כתוספת))

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • ראשונותסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מהיר מאודזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
  • 1 קולפים את הקישואים, חותכים לרצועות דקות בעובי של כחצי ס"מ ואורך של כ- 3 ס"מ.
  • 2 שמים בכלי, מכסים במים בתוספת כ- 2 ס"מ מעל הקישואים.
  • 3 מוסיפים את החומץ ומיץ הלימון.
  • 4 מביאים לרתיחה ומבשלים את הקישואים כ- 2-3 דקות. בודקים בעזרת מזלג או סכין שהקישואים התרככו מעט (זהירות מריכוך יתר).
  • 5 מסננים ומשאירים במסננת לקירור.
  • 6 מעבירים את הקישואים הקרים לסיר.
  • 7 מוסיפים את המיונז, קטשופ, מלח, פלפל שחור ושמן.
  • 8 בוחשים היטב.
  • 9 מכסים ושומרים במקרר לפחות שעתיים לפני האכילה.
  • 10 בתיאבון חיוך
  • הערות:
  • 1 חשוב להשגיח שהקישואים לא יהיו רכים מדי, שכן הם יאבדו את צורתם בזמן ערבוב עם הרוטב.
  • 2 הרוטב דומה לרוטב אלף האיים והוא מתאים מאוד לסלט כרוב, תירס וטונה, או כל שילוב אחר עם כרוב. כמובן שצריך להוסיף כמויות לפי כמות הסלט.
  • 3 הסלט נשמר כשהוא מכוסה היטב כמה ימים במקרר וטעמו רק משתבח. לכן, כשמארחים אפשר להכינו יום יומיים לפני הסעודה.
עוד הצעות למתכונים

הצטרפו אל הבלוג של רות

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)10141
חלבונים (גרם)2.1 0.85
פחמימות (גרם)115
מתוכן סוכרים (גרם)5.8 2.35
שומנים (גרם)6.36 2.58
מתוכם שומן רווי (גרם)0.75 0.31
כולסטרול (מ"ג)2.96 1.2
נתרן (מ"ג)198.8180.56
סיבים תזונתיים (גרם)3.14 1.27
מים (גרם)210.685.33
ליקופן (מ"ג)00
ויטמין A (מק"ג)28.2711.45
ויטמין B (מ"ג)1.830.74
ויטמין B1 (מ"ג)0.10.04
ויטמין B2 (מ"ג)0.090.04
ויטמין B3 (מ"ג)1.140.46
ויטמין B5 (מ"ג)0.310.13
ויטמין B6 (מ"ג)0.150.06
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)45.9118.6
ויטמין C (מ"ג)16.16.52
ויטמין E (מ"ג)0.320.13
ויטמין K (מק"ג)24.199.8
סידן (מ"ג)61.1924.79
ברזל (מ"ג)0.880.36
מגנזיום (מ"ג)53.3821.63
זרחן (מ"ג)86.1334.9
אבץ (מ"ג)0.870.35
אשלגן (מ"ג)432.83175.38
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)0.290.12
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)0.180.07
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)0.110.04
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)0.050.02
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)0.050.02

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
13.8% 28% 9.2% 49%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.
יחס קטוגני: 0.48 (0.63 נטו)

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
- פרסומת -
6 מתכונים מיוחדים כשרים לפסח שחובה לנסות

6 מתכונים מיוחדים כשרים לפסח שחובה לנסות

12 הקינוחים הכי טובים לליל הסדר בפסח

12 הקינוחים הכי טובים לליל הסדר בפסח

קובה מצות

קובה מצות

קציצות עדשים ללא גלוטן

קציצות עדשים ללא גלוטן

- פרסומת -

אפליקציית Foods

אפליקציית המתכונים שלנו! להורדה בחינם:

חרוסת של סבתא ג'ילברט

חרוסת של סבתא ג'ילברט

אריסה חריפה קלה להכנה

אריסה חריפה קלה להכנה

פרי הרימון: כל הסגולות הבריאותיות

פרי הרימון: כל הסגולות הבריאותיות

מנוי תוכנית הרזיה ודיאטה
תוכן שיווקי

מנוי תוכנית הרזיה ודיאטה