גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | עוגות | » | עוגת דבש לראש השנה |
עוגת דבש מיוחדת לראש השנה עם אופציות לכמה סוגי דבש, 293 קלוריות למנה, 216 קלוריות ל-100 גרם
נטלי הולדינג, בלוגרית אוכל טבעוני, 12.09.2012
12 מנות/יחידות, 136 גרם למנה\יחידה (כ- 12 מנות קטנות או 8 גדולות)
ציוד נדרש: 2 תבניות באורך 25 ס"מ ל- 2 עוגות או תבנית "בבקה" כמו שלי, במקרה הזה עשויה מסיליקון.
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 293 | 216 |
חלבונים (גרם) | 3.18 | 2.34 |
פחמימות (גרם) | 55 | 40 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 25.73 | 18.94 |
שומנים (גרם) | 7.86 | 5.79 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 4.56 | 3.36 |
נתרן (מ"ג) | 77.76 | 57.24 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 2.77 | 2.04 |
מים (גרם) | 63.52 | 46.76 |
ליקופן (מ"ג) | 0 | 0 |
ויטמין A (מק"ג) | 2.29 | 1.69 |
ויטמין B (מ"ג) | 0.24 | 0.18 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.01 | 0.01 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.02 | 0.02 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 0.11 | 0.08 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 0.06 | 0.04 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.04 | 0.03 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 2.53 | 1.86 |
ויטמין C (מ"ג) | 3.45 | 2.54 |
ויטמין E (מ"ג) | 0.23 | 0.17 |
ויטמין K (מק"ג) | 1.74 | 1.28 |
סידן (מ"ג) | 15.93 | 11.73 |
ברזל (מ"ג) | 0.24 | 0.18 |
מגנזיום (מ"ג) | 5.67 | 4.17 |
זרחן (מ"ג) | 9.44 | 6.95 |
אבץ (מ"ג) | 0.06 | 0.04 |
אשלגן (מ"ג) | 117.7 | 86.65 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.13 | 0.1 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.01 | 0.01 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.13 | 0.09 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.3 | 0.22 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.3 | 0.22 |