גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | בשר | » | קבבונים |
17 מנות/יחידות, 93 גרם למנה\יחידה (כ- 15-18 קבבונים)
בתמונה הקבבונים מוגשים עם פלחי תפוחי אדמה אפויים, סלט ירקות, חומוס וסחוג. זמן ההכנה כולל את זמן הלישה והמנוחה של הקבבונים. התבלינים במתכון לפי הטעם האישי.
כנסו לדף הפייסבוק של רחלי בזוב
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 154 | 167 |
חלבונים (גרם) | 15.18 | 16.4 |
פחמימות (גרם) | 4 | 4 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 0.81 | 0.88 |
שומנים (גרם) | 8.37 | 9.05 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 3.15 | 3.41 |
כולסטרול (מ"ג) | 50.59 | 54.67 |
נתרן (מ"ג) | 445.99 | 482 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 0.54 | 0.59 |
מים (גרם) | 56.06 | 60.58 |
ליקופן (מ"ג) | 0 | 0 |
ויטמין A (מק"ג) | 17.23 | 18.62 |
ויטמין B (מ"ג) | 4.36 | 4.72 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.04 | 0.04 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.12 | 0.13 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 3.51 | 3.79 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 0.41 | 0.45 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.27 | 0.29 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 14.81 | 16 |
ויטמין B12 (מק"ג) | 1.65 | 1.78 |
ויטמין C (מ"ג) | 6.57 | 7.1 |
ויטמין E (מ"ג) | 0.29 | 0.32 |
ויטמין K (מק"ג) | 62.11 | 67.12 |
סידן (מ"ג) | 28.19 | 30.47 |
ברזל (מ"ג) | 2.06 | 2.22 |
מגנזיום (מ"ג) | 18.25 | 19.72 |
זרחן (מ"ג) | 136.28 | 147.28 |
אבץ (מ"ג) | 3.76 | 4.07 |
אשלגן (מ"ג) | 270.96 | 292.84 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.03 | 0.03 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0 | 0 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.02 | 0.03 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.02 | 0.02 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.02 | 0.02 |