| בית | » | מתכונים ואוכל | » | לביבות תפוחי אדמה מטוגנות |
לביבות תפוחי אדמה מטוגנות
לביבות תפוחי אדמה שכל כך טעים לאכול, 155 קלוריות למנה, 142 קלוריות ל-100 גרם
אניטה חיים, בלוגרית אוכל, 02.11.2012
לביבות תפוחי אדמה קלות להכנה
מצרכים למתכון
18 מנות/יחידות, 109 גרם למנה\יחידה (18 לביבות)
אופן הכנת המתכון
- מתאבניםסוג המנה
- מתחילדרגת קושי
- עד חצי שעהזמן הכנה
- פרווה, כשרכשרות
- 1 בעזרת פומפייה לגרד בקערה את כל תפוחי האדמה המקולפים.
- 2 להוסיף את הקמח והתבלינים ולערבב.
- 3 בעזרת כף גדולה להניח במחבת לביבות אחת ליד השנייה.
- 4 לטגן עד להשחמה משני הצדדים.
- 5 להניח את הלביבות בצלחת על גבי נייר סופג.
- 6 במידה ויש נוזלים לפני הטיגון - יש למעוך מעט שירדו הנוזלים ואז לטגן.
- 7 זהו מוכן - בתיאבון
ללא צבעי מאכל
ללא חומרים משמרים
כמות השמן היא כמות מוערכת ולא מדויקת.
עוד הצעות למתכונים
ערך תזונתי למתכון
| סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
|---|---|---|
| קלוריות (אנרגיה) | 155 | 142 |
| חלבונים (גרם) | 3.05 | 2.79 |
| פחמימות (גרם) | 20 | 18 |
| מתוכן סוכרים (גרם) | 0.8 | 0.73 |
| שומנים (גרם) | 7.18 | 6.57 |
| מתוכם שומן רווי (גרם) | 0.73 | 0.67 |
| מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0 | 0 |
| כולסטרול (מ"ג) | 35.96 | 32.89 |
| נתרן (מ"ג) | 384.73 | 351.88 |
| סיבים תזונתיים (גרם) | 1.64 | 1.5 |
| מים (גרם) | 76.46 | 69.94 |
| ליקופן (מ"ג) | 0 | 0 |
| ויטמין A (מק"ג) | 15.47 | 14.15 |
| ויטמין B (מ"ג) | 2.21 | 2.02 |
| ויטמין B1 (מ"ג) | 0.09 | 0.08 |
| ויטמין B2 (מ"ג) | 0.06 | 0.06 |
| ויטמין B3 (מ"ג) | 1.18 | 1.08 |
| ויטמין B5 (מ"ג) | 0.6 | 0.55 |
| ויטמין B6 (מ"ג) | 0.26 | 0.24 |
| חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 12.63 | 11.55 |
| ויטמין B12 (מק"ג) | 0.09 | 0.08 |
| ויטמין C (מ"ג) | 6.64 | 6.08 |
| ויטמין D (מק"ג) | 0.2 | 0.18 |
| ויטמין E (מ"ג) | 0.11 | 0.11 |
| ויטמין K (מק"ג) | 1.97 | 1.8 |
| סידן (מ"ג) | 13.15 | 12.03 |
| ברזל (מ"ג) | 0.51 | 0.47 |
| מגנזיום (מ"ג) | 19.33 | 17.68 |
| זרחן (מ"ג) | 55.24 | 50.52 |
| אבץ (מ"ג) | 0.37 | 0.34 |
| אשלגן (מ"ג) | 309.83 | 283.38 |
| חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.23 | 0.21 |
| חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.01 | 0.01 |
| חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.18 | 0.17 |
| חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.36 | 0.33 |
| חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.33 | 0.3 |
מתכונים חלופיים
התפלגות ערך תזונתי במתכון
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.
יחס קטוגני: 0.31 (0.34 נטו)
התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד. אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
6 מתכונים מיוחדים כשרים לפסח שחובה לנסות
12 הקינוחים הכי טובים לליל הסדר בפסח
קובה מצות
קציצות עדשים ללא גלוטן
אפליקציית Foods
אפליקציית המתכונים שלנו! להורדה בחינם:
חרוסת של סבתא ג'ילברט
אריסה חריפה קלה להכנה
פרי הרימון: כל הסגולות הבריאותיות
תוכן שיווקי