דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -

מצרכים למתכון

10 מנות/יחידות, 97 גרם למנה\יחידה

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • עיקריותסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • עד חצי שעהזמן הכנה
  • בשרי, כשרכשרות
  • 1 להרתיח את הנקנקיות ולקרר.
  • 2 לשטח את בצק העלים ולחתוך לגדלים של 10X10 ס"מ.
  • 3 לשים כל נקניקיה בצד אחד של הבצק ולגלגל ולעטוף את הנקניקיה.
  • 4 למרוח את הבצקים בביצה טרופה עם 2 כפות מים.
  • 5 לשים בתבנית עם נייר אפיה ולאפות בחום בינוני כחצי שעה או עד שהבצק שחום מעט.
  • 6 להגיש עם קטשופ.
עוד הצעות למתכונים

בואו לבקר בספר המתכונים שלי

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)282291
חלבונים (גרם)7.61 7.86
פחמימות (גרם)2121
מתוכן סוכרים (גרם)0.05 0.05
שומנים (גרם)18.88 19.5
מתוכם שומן רווי (גרם)8.75 9.04
מתוכם שומן טראנס (גרם)0.180.18
כולסטרול (מ"ג)53.96 55.75
נתרן (מ"ג)353.52365.21
מים (גרם)5.165.33
ויטמין A (מק"ג)9.529.83
ויטמין B (מ"ג)0.150.16
ויטמין B1 (מ"ג)00
ויטמין B2 (מ"ג)0.030.03
ויטמין B3 (מ"ג)00
ויטמין B5 (מ"ג)0.10.1
ויטמין B6 (מ"ג)0.010.01
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)3.23.3
ויטמין B12 (מק"ג)0.090.09
ויטמין D (מק"ג)0.060.06
ויטמין E (מ"ג)0.070.07
ויטמין K (מק"ג)0.020.02
סידן (מ"ג)3.63.72
ברזל (מ"ג)0.130.13
מגנזיום (מ"ג)0.820.84
זרחן (מ"ג)12.9913.42
אבץ (מ"ג)0.070.08
אשלגן (מ"ג)9.119.41
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)0.090.1
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)00
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)0.080.08
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)0.260.27
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)0.240.24

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
0% 40.2% 16.2% 43.6%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.
יחס קטוגני: 0.67 (0.67 נטו)

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.