גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | מטבח ישראלי | » | לביבות תפוחי אדמה קלות להכנה |
לביבות תפוחי אדמה מטוגנות וקלות להכנה לכבוד חנוכה, 53 קלוריות למנה, 100 קלוריות ל-100 גרם
רות טרכטמן, בלוגרית אוכל, 10.12.2012
ציוד נדרש: פומפיה, מחבת עם ציפוי נגד הידבקות.
ייתכן שימוש בכמות גבוהה יותר של שמן. התבלינים במתכון לפי הטעם האישי.
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 53 | 100 |
חלבונים (גרם) | 1.78 | 3.31 |
פחמימות (גרם) | 10 | 18 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 1 | 1.87 |
שומנים (גרם) | 1 | 1.87 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 0.28 | 0.52 |
מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0 | 0.01 |
כולסטרול (מ"ג) | 30.36 | 56.63 |
נתרן (מ"ג) | 277.34 | 517.42 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 0.79 | 1.48 |
מים (גרם) | 40.25 | 75.09 |
ויטמין A (מק"ג) | 13.06 | 24.36 |
ויטמין B (מ"ג) | 1.16 | 2.17 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.05 | 0.09 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.05 | 0.09 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 0.58 | 1.09 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 0.35 | 0.65 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.13 | 0.25 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 7.79 | 14.53 |
ויטמין B12 (מק"ג) | 0.07 | 0.14 |
ויטמין C (מ"ג) | 3.25 | 6.07 |
ויטמין D (מק"ג) | 0.17 | 0.31 |
ויטמין E (מ"ג) | 0.09 | 0.17 |
ויטמין K (מק"ג) | 0.95 | 1.77 |
סידן (מ"ג) | 8.25 | 15.4 |
ברזל (מ"ג) | 0.28 | 0.53 |
מגנזיום (מ"ג) | 9.77 | 18.24 |
זרחן (מ"ג) | 33.73 | 62.93 |
אבץ (מ"ג) | 0.22 | 0.42 |
אשלגן (מ"ג) | 155.45 | 290.02 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.17 | 0.33 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.01 | 0.02 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.14 | 0.26 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.3 | 0.56 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.28 | 0.52 |