| בית | » | מתכונים ואוכל | » | עוגות | » | עוגת מייפל קלה |
עוגת מייפל קלה
עוגת מייפל ואגוזי מלך בחושה עם נגיעות תפוז - עוגה מתוקה וטעימה לסופ"ש, 346 קלוריות למנה, 335 קלוריות ל-100 גרם
אמונה בוארון, חובבת בישול ואפייה, 12.08.2010
עוגת מייפל טעימה בטירוף
מצרכים למתכון
16 מנות/יחידות, 103 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)
- ביצה - 3 Large
- סוכר - כוס (179 גרם)
- סוכר וניל - 2 אריזות נייר - סה"כ (20 גרם)
- שמן קנולה - 3/4 כוס - סה"כ (180 מ"ל)
- מיץ תפוזים - כוס (240 מ"ל)
- גרידת תפוז - כפית (3 גרם)או גרידת לימון
- קמח תופח - 2½ כוסות - סה"כ (388 גרם)
- אגוזי מלך - כוס (90 גרם)קצוצים גס
- קמח לבן - כפית שטוחה (6 גרם)לערבוב עם האגוזים
- סירופ מייפל - כוס (340 גרם)טהור
אופן הכנת המתכון
- קינוחיםסוג המנה
- מתחילדרגת קושי
- מעל חצי שעהזמן הכנה
- פרווה, כשרכשרות
- 1 מקציפים את הביצים השלמות עם הסוכר וסוכר הוניל כ- 2 דקות, מוסיפים
- את השמן, מיץ התפוזים וגרידת התפוז, בוחשים, מוסיפים את הקמח ומערבבים.
- 2 יוצקים את התערובת לתבנית מס` 24 משומנת ומקומחת.
- 3 מפזרים מעט קמח על האגוזים (כדי שלא ישקעו בעוגה) ומפזרים אותם מעל.
- 4 מחממים את התנור מראש לחום של 180 מעלות.
- 5 אופים בתנור למשך כ- 40 דקות או עד שהעוגה משחימה.
- 6 מוצאים את העוגה בעודה חמה ומזלפים מעל סירופ מייפל בנדיבות.
- 7 בתיאבון
ללא חומרים משמרים
עוד הצעות למתכונים
ערך תזונתי למתכון
| סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
|---|---|---|
| קלוריות (אנרגיה) | 346 | 335 |
| חלבונים (גרם) | 4.99 | 4.84 |
| פחמימות (גרם) | 47 | 46 |
| מתוכן סוכרים (גרם) | 25.28 | 24.51 |
| שומנים (גרם) | 15.56 | 15.08 |
| מתוכם שומן רווי (גרם) | 1.6 | 1.55 |
| מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0 | 0 |
| כולסטרול (מ"ג) | 47.43 | 45.99 |
| נתרן (מ"ג) | 171.98 | 166.76 |
| סיבים תזונתיים (גרם) | 0.05 | 0.05 |
| מים (גרם) | 29.6 | 28.7 |
| ויטמין A (מק"ג) | 20.74 | 20.11 |
| ויטמין B (מ"ג) | 1.28 | 1.24 |
| ויטמין B1 (מ"ג) | 0.06 | 0.06 |
| ויטמין B2 (מ"ג) | 0.13 | 0.12 |
| ויטמין B3 (מ"ג) | 0.77 | 0.74 |
| ויטמין B5 (מ"ג) | 0.21 | 0.21 |
| ויטמין B6 (מ"ג) | 0.1 | 0.09 |
| חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 6.65 | 6.45 |
| ויטמין B12 (מק"ג) | 0.11 | 0.11 |
| ויטמין C (מ"ג) | 2.51 | 2.43 |
| ויטמין D (מק"ג) | 0.26 | 0.25 |
| ויטמין E (מ"ג) | 0.14 | 0.13 |
| ויטמין K (מק"ג) | 0.04 | 0.04 |
| סידן (מ"ג) | 22.09 | 21.42 |
| ברזל (מ"ג) | 0.5 | 0.48 |
| מגנזיום (מ"ג) | 5 | 4.84 |
| זרחן (מ"ג) | 26.31 | 25.51 |
| אבץ (מ"ג) | 1.05 | 1.02 |
| אשלגן (מ"ג) | 67.87 | 65.81 |
| חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.26 | 0.26 |
| חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.01 | 0.01 |
| חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.22 | 0.21 |
| חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.48 | 0.47 |
| חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.45 | 0.43 |
מתכונים חלופיים
התפלגות ערך תזונתי במתכון
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.
יחס קטוגני: 0.3 (0.3 נטו)
התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד. אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
6 מתכונים מיוחדים כשרים לפסח שחובה לנסות
12 הקינוחים הכי טובים לליל הסדר בפסח
עוגת באונטי כשרה לפסח
צלי כתף בקר עם בצל, דבש, צ'ילי וסילאן
אפליקציית Foods
אפליקציית המתכונים שלנו! להורדה בחינם:
חרוסת של סבתא ג'ילברט
אריסה חריפה קלה להכנה
פרי הרימון: כל הסגולות הבריאותיות
תוכן שיווקי