גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | לחם ולחמניות מחיטה עשירה בגלוטן וחלבון |
לחם ולחמניות תוצרת בית בתוספת גלוטן וחלבון שתמיד טוב שיהיו לכם בבית, 203 קלוריות למנה, 250 קלוריות ל-100 גרם
מאיה פפיסמדוב, מתמחה באפייה ובישול מהמטבח הגרוזיני, 22.01.2013
22 מנות/יחידות, 81 גרם למנה\יחידה (12 פרוסות לחם ו- 10 לחמניות)
לחם טעים שכיף לאכול.
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 203 | 250 |
חלבונים (גרם) | 5.09 | 6.25 |
פחמימות (גרם) | 36 | 44 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 1.95 | 2.39 |
שומנים (גרם) | 3.79 | 4.66 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 0.51 | 0.62 |
נתרן (מ"ג) | 565.1 | 694.54 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 0.23 | 0.29 |
מים (גרם) | 27.33 | 33.59 |
ויטמין B (מ"ג) | 1.93 | 2.37 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.2 | 0.25 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.12 | 0.15 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 1.59 | 1.96 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 0 | 0 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0 | 0 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 18.2 | 22.37 |
ויטמין C (מ"ג) | 2.73 | 3.35 |
סידן (מ"ג) | 39.19 | 48.17 |
ברזל (מ"ג) | 1.33 | 1.64 |
מגנזיום (מ"ג) | 0.37 | 0.46 |
זרחן (מ"ג) | 43.23 | 53.14 |
אבץ (מ"ג) | 0.01 | 0.01 |
אשלגן (מ"ג) | 1.49 | 1.84 |