דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -
פרחי תותים ובננה עם קינמון
פרחי תותים ובננה עם קינמון
מאפים עם תותים ובננות

מצרכים למתכון

20 מנות/יחידות, 86 גרם למנה\יחידה (כ- 20 יחידות)

  • בצק עלים - שקית (1000 גרם)
    מופשר
  • בננה - יחידה בינונית (101 גרם)
    חתוכה לעיגולים - לא חובה
  • תות שדה - 20 יחידות בינוניות - סה"כ (400 גרם)
    חבילת תותים שטופים ונקיים
  • חמאה - 1/2 אריזת נייר - סה"כ (50 גרם)
    מומסת
  • קינמון - 2 כפות שטוחות
    כף + כף
  • סוכר - 2 כפות שטוחות - סה"כ (30 גרם)
    כף + כף
  • ביצה - Large
    למריחה
  • אבקת סוכר - 3 כפות - סה"כ (48 גרם)
    לפי הטעם - לפיזור
- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • קינוחיםסוג המנה
  • מתקדםדרגת קושי
  • מעל חצי שעהזמן הכנה
  • חלבי, כשרכשרות
  • 1 לחמם תנור לחום של 180 מעלות. על תבנית התנור לשים נייר אפייה. לאחר הפשרת הבצק, לרדד על משטח עבודה.
  • 2 לפזר כף אחת של סוכר על הבצק, לאחר מכן לפזר כף אחת קינמון.
  • 3 לגבי התותים הטריים - להיפטר מהעלה הירוק ולחתוך את התותים לעיגולים. כנ"ל גם את הבננה.
  • 4 לפזר בצורה אחידה תותים ובננה ומעל לפזר כף סוכר נוספת.
  • 5 לגלגל לצורת רולדה ולחתוך לעיגולים במרחק של עד 5-8 ס"מ אחד מהשני.
  • 6 לסדר את הפרחים בתבנית במרחק כ- 5 ס"מ, כך שהמילוי יהיה כלפי מעלה.
  • 7 להמיס חמאה, למרוח את הפרחים ולאחר מכן לפזר כף קינמון.
  • 8 להכניס לתנור ולאפות כ- 30 דקות, עד לקבלת גוון זהוב. לאחר האפייה לפזר אבקת סוכר לפי הטעם.
  • 9 חסרה רק כוס קפה ליד - בתיאבון חיוך
עוד הצעות למתכונים

כנסו: ספר המתכונים של טלי קרסנטי

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)233273
חלבונים (גרם)3.41 3.98
פחמימות (גרם)2529
מתוכן סוכרים (גרם)5.47 6.4
שומנים (גרם)13.46 15.73
מתוכם שומן רווי (גרם)6.84 8
מתוכם שומן טראנס (גרם)0.180.21
כולסטרול (מ"ג)18.8 21.97
נתרן (מ"ג)125.37146.55
סיבים תזונתיים (גרם)0.9 1.06
מים (גרם)24.6428.81
ליקופן (מ"ג)00
ויטמין A (מק"ג)5.96.89
ויטמין B (מ"ג)0.290.34
ויטמין B1 (מ"ג)0.010.01
ויטמין B2 (מ"ג)0.020.03
ויטמין B3 (מ"ג)0.120.14
ויטמין B5 (מ"ג)0.10.11
ויטמין B6 (מ"ג)0.030.04
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)7.458.71
ויטמין B12 (מק"ג)0.030.04
ויטמין C (מ"ג)12.2314.29
ויטמין D (מק"ג)0.070.08
ויטמין E (מ"ג)0.110.13
ויטמין K (מק"ג)0.690.81
סידן (מ"ג)12.4114.51
ברזל (מ"ג)0.210.25
מגנזיום (מ"ג)4.795.6
זרחן (מ"ג)13.0915.3
אבץ (מ"ג)0.090.11
אשלגן (מ"ג)56.4766
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)0.10.12
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)0.020.02
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)0.070.09
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)0.140.16
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)0.130.15

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
2.1% 31.3% 7.9% 58.7%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.
יחס קטוגני: 0.47 (0.49 נטו)

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
- פרסומת -
6 מתכונים מיוחדים כשרים לפסח שחובה לנסות

6 מתכונים מיוחדים כשרים לפסח שחובה לנסות

12 הקינוחים הכי טובים לליל הסדר בפסח

12 הקינוחים הכי טובים לליל הסדר בפסח

קובה מצות

קובה מצות

קציצות עדשים ללא גלוטן

קציצות עדשים ללא גלוטן

- פרסומת -

אפליקציית Foods

אפליקציית המתכונים שלנו! להורדה בחינם:

חרוסת של סבתא ג'ילברט

חרוסת של סבתא ג'ילברט

אריסה חריפה קלה להכנה

אריסה חריפה קלה להכנה

פרי הרימון: כל הסגולות הבריאותיות

פרי הרימון: כל הסגולות הבריאותיות

מנוי תוכנית הרזיה ודיאטה
תוכן שיווקי

מנוי תוכנית הרזיה ודיאטה