גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | עוף | » | עוף ברוטב שעועית ירוקה |
5 מנות/יחידות, 566 גרם למנה\יחידה
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 672 | 119 |
חלבונים (גרם) | 58.93 | 10.41 |
פחמימות (גרם) | 31 | 6 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 1.19 | 0.21 |
שומנים (גרם) | 36.04 | 6.37 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 5.01 | 0.89 |
כולסטרול (מ"ג) | 178 | 31.44 |
נתרן (מ"ג) | 2,014 | 355.68 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 2.86 | 0.5 |
מים (גרם) | 154.93 | 27.36 |
ליקופן (מ"ג) | 0 | 0 |
ויטמין A (מק"ג) | 36.06 | 6.37 |
ויטמין B (מ"ג) | 12.54 | 2.22 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.13 | 0.02 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.44 | 0.08 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 9.64 | 1.7 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 1.85 | 0.33 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.45 | 0.08 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 19.79 | 3.5 |
ויטמין B12 (מק"ג) | 0.46 | 0.08 |
ויטמין C (מ"ג) | 7.86 | 1.39 |
ויטמין D (מק"ג) | 0.5 | 0.09 |
ויטמין E (מ"ג) | 0.55 | 0.1 |
ויטמין K (מק"ג) | 8.18 | 1.44 |
סידן (מ"ג) | 29.68 | 5.24 |
ברזל (מ"ג) | 2.94 | 0.52 |
מגנזיום (מ"ג) | 45.54 | 8.04 |
זרחן (מ"ג) | 307.44 | 54.3 |
אבץ (מ"ג) | 5.6 | 0.99 |
אשלגן (מ"ג) | 426.68 | 75.36 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 5.67 | 1 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.2 | 0.04 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 4.57 | 0.81 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 8.22 | 1.45 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 6.84 | 1.21 |