גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | עוגה בטעם שוקולד ללא גלוטן |
עוגת שוקולד ללא גלוטן בציפוי קצפת עם שוקולד לבן, 272 קלוריות למנה, 284 קלוריות ל-100 גרם
רות טרכטמן, בלוגרית אוכל, 06.05.2013
16 מנות/יחידות, 96 גרם למנה\יחידה (כ- 16 פרוסות)
ציוד נדרש: תבנית 26.
בפעם הראשונה שהכנתי את העוגה, היא נגמרה כל כך מהר שלא הספקתי לצלם. רק כשאפיתי אותה בפעם השנייה לא נתתי לאף אחד לגעת עד שמצלמים... בציפוי קצפת ושוקולד, אפשר להשתמש בשוקולד חלב או מריר, אפשר להמיר את טעם האינסטנט למה שרוצים - ריבת חלב או שוקולד. ניתן להוסיף לקצפת מעט קפה נמס. רצוי להעביר דרך מסננת דקה את השקדים הטחונים והקמח. במידה ובוחרים לצפות בקרם שוקולד שאינו קצפת - מומלץ לאפות עוגה גבוהה יותר - להוסיף ביצה ועוד כף קמח.
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 272 | 284 |
חלבונים (גרם) | 4.82 | 5.03 |
פחמימות (גרם) | 23 | 24 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 9.18 | 9.57 |
שומנים (גרם) | 17.36 | 18.1 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 7.46 | 7.78 |
מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0.01 | 0.01 |
כולסטרול (מ"ג) | 100.88 | 105.22 |
נתרן (מ"ג) | 124.5 | 129.86 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 0.32 | 0.33 |
מים (גרם) | 27.44 | 28.62 |
ויטמין A (מק"ג) | 34.01 | 35.47 |
ויטמין B (מ"ג) | 0.52 | 0.54 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.01 | 0.01 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.1 | 0.11 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 0.02 | 0.02 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 0.34 | 0.35 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.04 | 0.04 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 10.05 | 10.49 |
ויטמין B12 (מק"ג) | 0.19 | 0.2 |
ויטמין C (מ"ג) | 0 | 0 |
ויטמין D (מק"ג) | 0.44 | 0.45 |
ויטמין E (מ"ג) | 0.23 | 0.23 |
ויטמין K (מק"ג) | 0.07 | 0.08 |
סידן (מ"ג) | 30.18 | 31.48 |
ברזל (מ"ג) | 0.39 | 0.4 |
מגנזיום (מ"ג) | 3.57 | 3.73 |
זרחן (מ"ג) | 45.52 | 47.48 |
אבץ (מ"ג) | 0.29 | 0.3 |
אשלגן (מ"ג) | 37.29 | 38.89 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.41 | 0.42 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.01 | 0.01 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.33 | 0.35 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.79 | 0.83 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.74 | 0.77 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם