גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | מטבח איטלקי | » | קנלוני גבינות ברוטב עגבניות |
5 מנות/יחידות, 305 גרם למנה\יחידה (כ- 5 מנות)
שיטת ההכנה כוללת גם בישול. הערך התזונתי לא כולל את המוצרלה שמוסיפים על גבי הקנלוני בסוף ההכנה.
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 527 | 173 |
חלבונים (גרם) | 20.68 | 6.79 |
פחמימות (גרם) | 54 | 18 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 7.42 | 2.44 |
שומנים (גרם) | 25.55 | 8.39 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 11.27 | 3.7 |
מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0.01 | 0 |
כולסטרול (מ"ג) | 104.99 | 34.47 |
נתרן (מ"ג) | 945.5 | 310.41 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 1.54 | 0.5 |
מים (גרם) | 77.85 | 25.56 |
ליקופן (מ"ג) | 0 | 0 |
ויטמין A (מק"ג) | 133.62 | 43.87 |
ויטמין B (מ"ג) | 2.24 | 0.73 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.1 | 0.03 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.48 | 0.16 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 0.59 | 0.19 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 0.72 | 0.24 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.31 | 0.1 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 36.39 | 11.95 |
ויטמין B12 (מק"ג) | 1.25 | 0.41 |
ויטמין C (מ"ג) | 8.96 | 2.94 |
ויטמין D (מק"ג) | 0.28 | 0.09 |
ויטמין E (מ"ג) | 0.3 | 0.1 |
ויטמין K (מק"ג) | 6,660 | 2,186 |
סידן (מ"ג) | 456.41 | 149.84 |
ברזל (מ"ג) | 0.98 | 0.32 |
מגנזיום (מ"ג) | 23.36 | 7.67 |
זרחן (מ"ג) | 256.5 | 84.21 |
אבץ (מ"ג) | 2.1 | 0.69 |
אשלגן (מ"ג) | 157.01 | 51.55 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.72 | 0.23 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.2 | 0.06 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.48 | 0.16 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 3.69 | 1.21 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 3.21 | 1.05 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם