גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | מתכוני ילדים | » | פנקייקים בטעם וניל |
20 מנות/יחידות, 32 גרם למנה\יחידה (כ- 20 פנקייקים בינוניים (תלוי בגודל))
המתכון באדיבות עידן גבאי
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 77 | 237 |
חלבונים (גרם) | 2.15 | 6.62 |
פחמימות (גרם) | 10 | 31 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 0.06 | 0.17 |
שומנים (גרם) | 3.07 | 9.45 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 1.44 | 4.43 |
מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0 | 0.01 |
כולסטרול (מ"ג) | 31.8 | 98 |
נתרן (מ"ג) | 17.11 | 52.72 |
מים (גרם) | 5.31 | 16.36 |
ויטמין A (מק"ג) | 10.88 | 33.53 |
ויטמין B (מ"ג) | 0.16 | 0.49 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0 | 0.01 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.03 | 0.1 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 0.01 | 0.02 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 0.1 | 0.32 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.01 | 0.04 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 3.2 | 9.85 |
ויטמין B12 (מק"ג) | 0.06 | 0.19 |
ויטמין D (מק"ג) | 0.14 | 0.43 |
ויטמין E (מ"ג) | 0.07 | 0.22 |
ויטמין K (מק"ג) | 0.02 | 0.06 |
סידן (מ"ג) | 19.05 | 58.69 |
ברזל (מ"ג) | 0.12 | 0.37 |
מגנזיום (מ"ג) | 0.85 | 2.61 |
זרחן (מ"ג) | 13.48 | 41.54 |
אבץ (מ"ג) | 0.09 | 0.27 |
אשלגן (מ"ג) | 9.75 | 30.06 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.13 | 0.4 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0 | 0.01 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.11 | 0.33 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.25 | 0.77 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.23 | 0.71 |