דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -

מצרכים למתכון

12 מנות/יחידות, 244 גרם למנה\יחידה

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • קינוחיםסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מעל חצי שעהזמן הכנה
  • חלבי, כשרכשרות
  • יש לחתוך את התותים לקוביות קטנות ולהניח בצד.
  • הפרידו את החלבון והחלמון, והקציפו את החלבונים עם הסוכר וניל והסוכר הלבן.
  • באמצע ההקצפה כאשר התערובת מתקשה יש לצרף את הקמח והחלמונים.
  • הכניסו הכל לתבנית ואפו בחום בינוני עד שמתקבל גוון זהוב. קררו את התבנית.
  • לאחר מכן הקציפו את החלב, הפודינג והשמנת - עד שמתקבל קרם חלק.
  • לאחר מכן יש לחתוך את העוגה באמצע בצורה אופקית ולמרוח מהקרם על שני החצאים.
  • הניחו תותים על החלק התחתון והניחו עליו את החלק העליון.
  • לאחר מכן יש למרוח מהקרם על החלק העליון של העוגה ולהניח תותים ושוב שכבה של קרם.
  • מלמעלה יש לגרד בפומפיה שוקולד לבן.
  • הגישו קר!
  • בתיאבון!
טיפ למתכון
ניתן להכין את העוגה עם אננס מקופסא.
עוד הצעות למתכונים

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)524215
חלבונים (גרם)10.22 4.2
פחמימות (גרם)6928
מתוכן סוכרים (גרם)2.34 0.96
שומנים (גרם)23.07 9.47
מתוכם שומן רווי (גרם)12.65 5.19
כולסטרול (מ"ג)216.56 88.91
נתרן (מ"ג)260.43106.91
סיבים תזונתיים (גרם)0.83 0.34
מים (גרם)67.2227.6
ויטמין A (מק"ג)54.5522.39
ויטמין B (מ"ג)1.130.46
ויטמין B1 (מ"ג)0.040.02
ויטמין B2 (מ"ג)0.190.08
ויטמין B3 (מ"ג)0.190.08
ויטמין B5 (מ"ג)0.610.25
ויטמין B6 (מ"ג)0.070.03
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)28.1711.57
ויטמין B12 (מק"ג)0.50.2
ויטמין C (מ"ג)24.510.06
ויטמין D (מק"ג)0.340.14
ויטמין E (מ"ג)0.50.2
ויטמין K (מק"ג)1.030.42
סידן (מ"ג)123.8350.84
ברזל (מ"ג)0.890.36
מגנזיום (מ"ג)10.064.13
זרחן (מ"ג)83.8534.42
אבץ (מ"ג)0.480.2
אשלגן (מ"ג)115.5647.44
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)0.590.24
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)0.040.02
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)0.480.2
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)1.490.61
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)1.360.56

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
0.8% 22.3% 9.9% 67%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.
יחס קטוגני: 0.29 (0.29 נטו)

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
מה דעתך?