גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | בשר | » | כדורי בשר בסגנון מרוקאי |
כדורי בשר בסגנון מרוקאי ברוטב עגבניות עם גזר ותפוחי אדמה (מליאל), 322 קלוריות למנה, 84 קלוריות ל-100 גרם
יפית דלסוז, אופה בשלנית, 06.10.2010
6 מנות/יחידות, 385 גרם למנה\יחידה (כ- 6 מנות)
המתכון באדיבות יפית דלסוז
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 322 | 84 |
חלבונים (גרם) | 27.61 | 7.17 |
פחמימות (גרם) | 30 | 8 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 5.35 | 1.39 |
שומנים (גרם) | 10.3 | 2.67 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 3.11 | 0.81 |
מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0.01 | 0 |
כולסטרול (מ"ג) | 111.43 | 28.92 |
נתרן (מ"ג) | 543.63 | 141.08 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 2.53 | 0.66 |
מים (גרם) | 280.23 | 72.72 |
ליקופן (מ"ג) | 1.74 | 0.45 |
ויטמין A (מק"ג) | 205.92 | 53.44 |
ויטמין B (מ"ג) | 8.15 | 2.12 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.14 | 0.04 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.25 | 0.06 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 5.95 | 1.55 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 1.09 | 0.28 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.7 | 0.18 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 33.24 | 8.63 |
ויטמין B12 (מק"ג) | 2.2 | 0.57 |
ויטמין C (מ"ג) | 23.22 | 6.03 |
ויטמין D (מק"ג) | 0.37 | 0.09 |
ויטמין E (מ"ג) | 1.01 | 0.26 |
ויטמין K (מק"ג) | 32.95 | 8.55 |
סידן (מ"ג) | 68.54 | 17.79 |
ברזל (מ"ג) | 3.86 | 1 |
מגנזיום (מ"ג) | 42.76 | 11.1 |
זרחן (מ"ג) | 259.48 | 67.34 |
אבץ (מ"ג) | 5.98 | 1.55 |
אשלגן (מ"ג) | 705.6 | 183.11 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.35 | 0.09 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.02 | 0 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.29 | 0.08 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.48 | 0.12 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.44 | 0.11 |