| בית | » | מתכונים ואוכל | » | עוגת מייפל |
עוגת מייפל
עוגה מעולה תוספת נחמדה לקפה, 381 קלוריות למנה, 351 קלוריות ל-100 גרם
יפית דלסוז, אופה בשלנית, 06.10.2010
מצרכים למתכון
10 מנות/יחידות, 108 גרם למנה\יחידה
- שמנת חמוצה 15% שומן - גביע (200 מ"ל)
- ביצה - 3 Medium
- סוכר - 3/4 כוס - סה"כ (134 גרם)
- סוכר וניל - 3 שקיות - סה"כ (30 גרם)
- מלח שולחן עדין - קורט
- שמן קנולה - 1/2 כוס קטנה - סה"כ (100 מ"ל)
- קמח תופח - 1¼ כוסות - סה"כ (194 גרם)
- אגוז מלך טבעי - שקית (100 גרם)
- סירופ בטעם מייפל - 1/4 בקבוק פלסטיק - סה"כ (150 גרם)
אופן הכנת המתכון
- קינוחיםסוג המנה
- מתחילדרגת קושי
- מהיר מאודזמן הכנה
- חלבי, כשרכשרות
- אופן ההכנה:
- 1. מחממים תנור ל-180 מעלות.
- 2. מערבבים את כל החומרים יחד עד לקבלת תערובת אחידה וחלקה.
- 3. יוצקים לתבנית משומנת ואופים 40-35 דקות.
- 4. מוציאים את העוגה מהתנור מחוררים עם קיסם ושופכים רוטב מייפל.
טיפ למתכון
ניתן להחליף את סירופ המייפל בסירופ קרמל, בנוסף ניתן להוסיף כפתורי שוקולד במקום אגוזי המלך.
עוד הצעות למתכונים
המתכון באדיבות יפית דלסוז
ערך תזונתי למתכון
| סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
|---|---|---|
| קלוריות (אנרגיה) | 381 | 351 |
| חלבונים (גרם) | 6.17 | 5.69 |
| פחמימות (גרם) | 43 | 40 |
| מתוכן סוכרים (גרם) | 0.13 | 0.12 |
| שומנים (גרם) | 20.56 | 18.97 |
| מתוכם שומן רווי (גרם) | 3.54 | 3.26 |
| כולסטרול (מ"ג) | 82.6 | 76.2 |
| נתרן (מ"ג) | 237.7 | 219.28 |
| מים (גרם) | 13.2 | 12.18 |
| ויטמין A (מק"ג) | 24.36 | 22.47 |
| ויטמין B (מ"ג) | 0.39 | 0.36 |
| ויטמין B1 (מ"ג) | 0.01 | 0.01 |
| ויטמין B2 (מ"ג) | 0.08 | 0.08 |
| ויטמין B3 (מ"ג) | 0.01 | 0.01 |
| ויטמין B5 (מ"ג) | 0.25 | 0.23 |
| ויטמין B6 (מ"ג) | 0.02 | 0.02 |
| חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 8.18 | 7.54 |
| ויטמין B12 (מק"ג) | 0.22 | 0.21 |
| ויטמין D (מק"ג) | 0.15 | 0.14 |
| ויטמין E (מ"ג) | 0.17 | 0.16 |
| ויטמין K (מק"ג) | 0.05 | 0.05 |
| סידן (מ"ג) | 27.22 | 25.11 |
| ברזל (מ"ג) | 0.32 | 0.3 |
| מגנזיום (מ"ג) | 2.09 | 1.93 |
| זרחן (מ"ג) | 33.23 | 30.66 |
| אבץ (מ"ג) | 0.19 | 0.18 |
| אשלגן (מ"ג) | 23.32 | 21.51 |
| חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.24 | 0.22 |
| חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.01 | 0.01 |
| חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.2 | 0.18 |
| חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.66 | 0.61 |
| חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.6 | 0.56 |
מתכונים חלופיים
התפלגות ערך תזונתי במתכון
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.
יחס קטוגני: 0.42 (0.42 נטו)
התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד. אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
קניידלך לפסח: 3 מתכונים מומלצים במיוחד
חרוסת טעימה לפסח: 3 המתכונים הכי טובים שתמצאו
קציצות מצה
פשטידת חצילים לפסח
אפליקציית Foods
אפליקציית המתכונים שלנו! להורדה בחינם:
חרוסת של סבתא ג'ילברט
אריסה חריפה קלה להכנה
מה כשר לפסח? מה נחשב חמץ? באנו לעשות סדר!
מנוי FoodsDictionary
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם